ゼンブミール入りハンバーグの作り方・レシピ

Name: ゼンブミール入りハンバーグの作り方・レシピ
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Ingredients: ゼンブミール(2袋) / 豆オートミール

調理時間 25分

2022.08.17

エネルギー 389kcal

栄養成分（1人分）

ボウルに肉を入れ、塩・こしょうをふってこねる。

肉に粘りがでてきたら、たまねぎ、卵、ゼンブミールを入れて混ぜ合わせる。

たねを二つに分けて成形し、サラダ油を引いたフライパンで焼く。焼き目がついたらふたをして、蒸し焼きにして、両面焼く。

中まで火が通ったら、お好みの付け合わせと一緒に器に盛り付け、肉を焼いたフライパンに、Aを入れてひと煮立ちさせてソースを作り、ハンバーグにかける。

ゼンブミール(2袋) / 豆オートミール

ごはんの代わりやスープに入れて。もちもち食感の豆100％オートミール。 ※オーツ麦は使っていません

¥298(税込)

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