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ビタミンAがとれる食事を取り入れ、目やのど、鼻の粘膜をサポートする食習慣に！にんじん、卵、ほうれん草など、ビタミンAを含む食材を使った鼻ケアに嬉しいレシピを紹介します！
目次
にんじんと卵が入って不足しがちなビタミンA(345μg)がたっぷりとれるので、目や鼻のケアのサポートに嬉しい一杯です。とろっとしたかきたまスープでからだも温まります。
ほうれん草が入ってビタミンA(323㎍)がとれるクリームパスタ。 小麦粉要らずで作れるのも嬉しいポイント！
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