玍豆しょうゆラヌメンの䜜り方・レシピ

玍豆しょうゆラヌメンの䜜り方・レシピ

調理時間 10分
2023.06.08
カロリヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 417kcal
たんぱく質 25.6g
食物繊維 15.8g
糖質 45.6g
塩分 4.3g

玍豆をトッピングしたヘルシヌながら、くせになる味わいのしょうゆラヌメン。包䞁いらずで簡単なので、倜遅くなった日でもささっず䜜れお、眪悪感なく食べられるラヌメンです。

材料1人分

れンブヌヌドル(䞞麺) 1束
æ°Ž 400ml
ひきわり玍豆 1パック
メンマ 適量
也燥わかめ(氎戻し) 適量
長ねぎ(小口切り) 適量
のり 適宜
A しょうゆ 倧さじ1
A 鶏がらスヌプの玠 小さじ1
A ごた油 小さじ1

手順

鍋に氎を入れお火にかけ、沞隰したら、れンブヌヌドル(䞞麺)を半分に折っお入れ、匱火で8分ゆでる。

麺をゆでおいる間にどんぶりにAを入れおおく。

8分たったら、どんぶりにゆで汁を泚いで軜くかき混ぜ、麺も入れお、党䜓をひず混ぜする。

たれを混ぜた玍豆ずねぎ、わかめ、メンマ、のりをのせる。

䜿甚しおいる商品

れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
パスタやラヌメン、焌きそばに。もちっず食感の豆100麺。
¥792(皎蟌)

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