ZENB
  • ヌードル
  • ソース・スープ
  • ミール
  • マメロニ
  • カレー/スープ
  • 商品一覧
  • ギフト
  • 定期便
  • レシピ
  • サポート
  • マイアカウント
  • カート 0

    カート内の商品数:

    0点

    お支払金額合計:

    ¥0(税込)

    cart_icon カートを見る

コース定期はじまりました >

コース定期はじまりました >

  • ヌードル
  • ヌードル用ソース・スープ
  • ミール
  • マメロニ
  • カレー/スープ
  • 商品一覧
  • レシピ
  • サポート
  • マイアカウント
  • ギフト
  • 定期便
  • ZENBについて
  • コラム
  • お知らせ・メディア情報
  • ⻩えんどう豆のヒミツ

ZENBをフォローしよう

最新情報や、商品のスナップショット、レシピなどが見られます。


ゼンブヌードル レシピ

絞り込み検索
基本のゆで方
ゆで汁活用法
ランキング

レシピ一覧 631 件

季節のおすすめ

絶品、とろっと卵の納豆まぜ麺の作り方・レシピ

調理時間  10分
カロリー  510kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.4g
15.0g
46.9g
1.6g
季節のおすすめ

鶏×豆のWだし 旨味たっぷりZENB流ラーメンの作り方・レシピ

調理時間  10分以内
カロリー  402kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.8g
12.6g
42.9g
3.6g
細麺

ごま豆乳鍋の〆ラーメンの作り方・レシピ

調理時間  15分
カロリー  463 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.1g
9.3g
33.0g
4.0g
細麺

キムチ鍋の〆ラーメンの作り方・レシピ

調理時間  15分
カロリー  489 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.4g
9.2g
34.5g
6.1g
細麺

鶏つけ麺の作り方・レシピ

調理時間  15分
カロリー  691 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
44.4g
11.9g
51.0g
4.7g

味噌ラーメンの作り方・レシピ

調理時間  10分
カロリー  480 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.7g
14.2g
51.1g
3.7g

ベジとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ

調理時間  15分
カロリー  462 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
20.2g
13.2g
44.3g
4.5g

しょうゆラーメンの作り方・レシピ

調理時間  10分
カロリー  480 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.5g
13.3g
49.2g
3.8g
ヌードルレシピをすべて見る

ヌードルのレシピをさがす

ジャンル
パスタ 焼きそば 和え麺・まぜそば ぶっかけ麺 汁麺 つけ麺 そうめん
キーワードから探す
グルテンフリー プロ監修
商品から探す
丸麺 細麺 ソースベジ ペースト ラーメンスープ ベジクッキングソース

基本のゆで方

色んな料理を楽しむときに、ベースとなるヌードルはとても大事。ゼンブヌードルを思いきり楽しんでいただけるように基本の「おいしいゆで方」をご紹介します。
詳しくみる

ゆで汁活用法 おいしい楽しみ方

黄えんどう豆のゆで汁は、豆のじんわりとした旨み、ふわりとした香りが溶け出した、豆の出汁。 自然なとろみがあるので、スープのベースとしてそのままお使いいただけます。
詳しくみる
みんなが作ってくれた
おいしい食べ方
みんなが作ってくれたアレンジレシピを、新たな魅力の1つとして発信していきます。
みんなの「作ったよ!」のSNS投稿お待ちしています。

【_._chi.na.tsu_._ レシピ】明太マヨバターパスタ

調理時間 10分
カロリー 705 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
36.2g
12.0g
44.8g
6.4g

【cururu2910 レシピ】ナンプラー香るアジアン焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 449kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.7g
13.4g
46.2g
6.9g

【fudan_no_gohan レシピ】ゼンブヌードルでイワシのポモドーロの作り方・レシピ

調理時間 25分以内
カロリー 560kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.4g
15.1g
48.8g
2.6g

【diet_marie1121 レシピ】調味料を混ぜるだけ!zenbヌードルで簡単ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 453kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.2g
11.8g
44.3g
4.2g
みんなが作ってくれたレシピをすべて見る

ランキング

すべてのレシピの中から「おいしそう」と投票が多かったレシピのランキングをご紹介します。
1 2 3 4
ごま豆乳鍋の〆ラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ごま豆乳鍋の〆ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 463 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.1g
9.3g
33.0g
4.0g
1 2 3 4
キムチ鍋の〆ラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

キムチ鍋の〆ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 489 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.4g
9.2g
34.5g
6.1g
1 2 3 4
鶏つけ麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

鶏つけ麺の作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 691 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
44.4g
11.9g
51.0g
4.7g
1 2 3 4
味噌ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

味噌ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 480 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.7g
14.2g
51.1g
3.7g
1 2 3 4
ベジとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

ベジとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 462 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
20.2g
13.2g
44.3g
4.5g
1 2 3 4
しょうゆラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

しょうゆラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 480 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.5g
13.3g
49.2g
3.8g
1 2 3 4
担々つけ麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

担々つけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 465 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.4g
13.7g
43.7g
3.2g
1 2 3 4
ひき肉のトマトつけ麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ひき肉のトマトつけ麺の作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 402 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
21.3g
13.4g
47.0g
3.7g
1 2 3 4
みそつけ麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

みそつけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 348 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.6g
12.9g
46.9g
3.1g
1 2 3 4
ゆず塩つけ麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ゆず塩つけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 324 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.0g
12.3g
44.3g
3.6g
1 2 3 4
ベジしょうゆつけ麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ベジしょうゆつけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 351 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.3g
12.3g
46.9g
3.2g
1 2 3 4
ラーメンスープで魚介しょうゆつけ麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

ラーメンスープで魚介しょうゆつけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 450 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.6g
12.4g
47.2g
3.4g
1 2 3 4
細麺の塩ラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

細麺の塩ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 408 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.1g
12.6g
44.4g
3.9g
1 2 3 4
バリカタピリ辛高菜とんこつ風ラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

バリカタピリ辛高菜とんこつ風ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 488 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
21.4g
14.0g
44.4g
5.9g
1 2 3 4
冷製バジルとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

冷製バジルとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 471 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.1g
12.7g
44.6g
4.3g
1 2 3 4
すだちラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

すだちラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 343 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
["15.4g","15.2g","46.1g","3.6g"]
1 2 3 4
しょう油ラーメンスープで冷やし中華の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

しょう油ラーメンスープで冷やし中華の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 482 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.9g
12.7g
48.2g
4.2g
1 2 3 4
カレーつけ麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

カレーつけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 562 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.7g
13.1g
53.9g
4.1g
1 2 3 4
ラーメンスープ ヌードルでの基本の作り方
1 2 3 4

ラーメンスープ ヌードルでの基本の作り方

調理時間 分
カロリー kcal
1 2 3 4
細麺を使った野菜だし塩ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

細麺を使った野菜だし塩ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー kcal
1 2 3 4
細麺を使った野菜だし醬油ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

細麺を使った野菜だし醬油ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 353 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.4g
12.4g
47.1g
3.2g
1 2 3 4
細麺を使ったオニオンポタージュヌードルの作り方・レシピ
1 2 3 4

細麺を使ったオニオンポタージュヌードルの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 461 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.3g
13.3g
46.0g
3.1g
1 2 3 4
細麺を使った野菜だしみそラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

細麺を使った野菜だしみそラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 390 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.7g
13.3g
47.7g
3.6g
1 2 3 4
細麺を使ったトマトチリラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

細麺を使ったトマトチリラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 331 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.1g
13.5g
47.0g
3.2g
1 2 3 4
細麺を使ったごま担々麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

細麺を使ったごま担々麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 457 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.5g
13.9g
43.7g
3.2g
1 2 3 4
罪なきベジとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

罪なきベジとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 60分
カロリー 486 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.5g
13.1g
50.5g
4.8g
1 2 3 4
罪なき味噌ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

罪なき味噌ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 60分
カロリー 451 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.2g
16.6g
60.0g
3.9g
1 2 3 4
罪なき醤油ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

罪なき醤油ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 60分
カロリー 417 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.6g
13.4g
54.5g
4.2g
1 2 3 4
罪なき塩ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

罪なき塩ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 60分
カロリー 422 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.5g
16.1g
54.7g
6.4g
1 2 3 4
【スポーツ料理研究家 村野明子さん レシピ】塩麹の和風和え麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

【スポーツ料理研究家 村野明子さん レシピ】塩麹の和風和え麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 390 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.3g
14.4g
48.8g
1.5g
1 2 3 4
キャベツとベーコンの洋風ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

キャベツとベーコンの洋風ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 585 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.6g
13.2g
44.7g
4.2g
1 2 3 4
ほうれんそうときのこの豆乳クリームパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

ほうれんそうときのこの豆乳クリームパスタの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 463 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
20.0g
15.1g
45.1g
3.6g
1 2 3 4
豚バラキムチチーズとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

豚バラキムチチーズとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 703 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.8g
13.4g
45.0g
4.9g
1 2 3 4
とんこつ風つけ麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

とんこつ風つけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 541 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.8g
12.8g
44.3g
4.9g
1 2 3 4
海老とにらの塩焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

海老とにらの塩焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 442 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
31.9g
13.5g
45.3g
3.9g
1 2 3 4
しらすの柚子こしょうラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

しらすの柚子こしょうラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 388 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.6g
12.7g
44.4g
5.9g
1 2 3 4
シーフードミルクラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

シーフードミルクラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 393 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.6g
12.6g
46.9g
4.2g
1 2 3 4
山盛り野菜炒めタンメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

山盛り野菜炒めタンメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 387 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.4g
15.2g
47.2g
4.1g
1 2 3 4
納豆とサラダチキンのあぶらそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

納豆とサラダチキンのあぶらそばの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 614 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
33.7g
15.4g
49.7g
3.6g
1 2 3 4
ふわふわたまごラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

ふわふわたまごラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 444 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.1g
12.3g
47.1g
3.4g
1 2 3 4
にらキムチラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

にらキムチラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 420 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.2g
14.4g
49.9g
4.3g
1 2 3 4
豚バラもやしラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

豚バラもやしラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 597 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
24.8g
13.3g
48.1g
3.7g
1 2 3 4
【雑誌「栗原はるみ」掲載レシピ】担々麵の作り方・レシピ
雑誌「栗原はるみ」掲載
1 2 3 4

【雑誌「栗原はるみ」掲載レシピ】担々麵の作り方・レシピ

調理時間 30分
カロリー 938 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
42.5g
22.9g
51.1g
5.6g
1 2 3 4
わかめラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

わかめラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 314 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.1g
12.9g
42.7g
4.1g
1 2 3 4
えびときのこのクリームラグーソースの作り方・レシピ
1 2 3 4

えびときのこのクリームラグーソースの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 509 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.5g
15.0g
48.3g
2.1g
1 2 3 4
レンコンとひき肉のあえそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

レンコンとひき肉のあえそばの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 451 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.1g
12.8g
53.5g
2.3g
1 2 3 4
けんちんうどんの作り方・レシピ
1 2 3 4

けんちんうどんの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 410 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.1g
15.2g
61.2g
3.3g
1 2 3 4
シンプル塩ラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

シンプル塩ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 355 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.9g
12.2g
43.0g
3.6g
1 2 3 4
フライパンひとつでかぼちゃときのこのクリームパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

フライパンひとつでかぼちゃときのこのクリームパスタの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 496 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.7g
15.5g
56.0g
2.5g
1 2 3 4
【罪なき屋台レシピ】罪なき担々麺 豆だし仕立ての作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【罪なき屋台レシピ】罪なき担々麺 豆だし仕立ての作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 732 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
39.9g
16.1g
49.7g
4.2g
1 2 3 4
【罪なき屋台レシピ】罪なきエスニックラープ和え麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【罪なき屋台レシピ】罪なきエスニックラープ和え麺の作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 483kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
31.6g
13.5g
44.6g
2.1g
1 2 3 4
【罪なき屋台レシピ】罪なき和風朝ラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【罪なき屋台レシピ】罪なき和風朝ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 318 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.2g
12.5g
43.7g
2.8g
1 2 3 4
風味豊かなZENB流つけ麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

風味豊かなZENB流つけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 292 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.3g
11.9g
47.3g
2.1g
1 2 3 4
すだちの冷やしぶっかけ豆そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

すだちの冷やしぶっかけ豆そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 299 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.4g
15.2g
45.4g
2.8g
1 2 3 4
サラダ感覚のフォーの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

サラダ感覚のフォーの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 344 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.9g
12.7g
45.6g
5.3g
1 2 3 4
キムチのり納豆和え麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

キムチのり納豆和え麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 485 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.2g
15.3g
47.4g
2.7g
1 2 3 4
山形だし豆そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

山形だし豆そうめんの作り方・レシピ

調理時間 40分
カロリー 310 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.6g
14.0g
48.9g
2.9g
1 2 3 4
夏野菜と鶏肉の黒酢冷やし中華の作り方・レシピ
1 2 3 4

夏野菜と鶏肉の黒酢冷やし中華の作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 589 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.5g
13.6g
59.4g
3.2g
1 2 3 4
カレーナポリタンの作り方・レシピ
1 2 3 4

カレーナポリタンの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 494 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.7g
14.3g
57.9g
2.9g
1 2 3 4
ミニトマトの濃厚ソース カッテージチーズトッピングの作り方・レシピ
1 2 3 4

ミニトマトの濃厚ソース カッテージチーズトッピングの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 458 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.9g
13.6g
52.8g
1.9g
1 2 3 4
たっぷりもやし味噌ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

たっぷりもやし味噌ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 440 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.0g
14.2g
48.1g
3.6g
1 2 3 4
さんまとすだちのパスタの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

さんまとすだちのパスタの作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 615 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
32.6g
12.6g
44.8g
2.9g
1 2 3 4
生理前におすすめの食事のポイント(京都大学医学部附属病院 疾患栄養治療部監修)
1 2 3 4

生理前におすすめの食事のポイント(京都大学医学部附属病院 疾患栄養治療部監修)

調理時間 分
カロリー kcal
1 2 3 4
どっさりネギの鶏塩まぜそばの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

どっさりネギの鶏塩まぜそばの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 430 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.7g
12.2g
41.9g
2.6g
1 2 3 4
醤油香る細焼きそばの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

醤油香る細焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 574 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
31.1g
13.7g
45.2g
1.5g
1 2 3 4
罪なきZENB流とんこつ風ラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

罪なきZENB流とんこつ風ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 439 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.1g
11.9g
44.6g
4.5g
1 2 3 4
香ばしさがやみつきソース焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

香ばしさがやみつきソース焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 626 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.9g
14.1g
57.5g
3.1g
1 2 3 4
【CHOMPOO森枝シェフ レシピ】ガパオ月見まぜそばの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【CHOMPOO森枝シェフ レシピ】ガパオ月見まぜそばの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 672 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
38.1g
15.7g
50.5g
6.4g
1 2 3 4
【Vacca Rossaレシピ】ゼンブヌードル(細麺)  色々な野菜のジュリアンヌ フレッシュトマトのソースの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【Vacca Rossaレシピ】ゼンブヌードル(細麺) 色々な野菜のジュリアンヌ フレッシュトマトのソースの作り方・レシピ

調理時間 30分
カロリー 449 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.4g
15.0g
49.7g
1.8g
1 2 3 4
【Vacca Rossaレシピ】ゼンブヌードル(細麺)とうもろこしのソース  の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【Vacca Rossaレシピ】ゼンブヌードル(細麺)とうもろこしのソース の作り方・レシピ

調理時間 60分
カロリー 505 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.8g
15.3g
56.5g
1.6g
1 2 3 4
【大学生考案レシピ】1食分の野菜が摂れるツナサラダパスタの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【大学生考案レシピ】1食分の野菜が摂れるツナサラダパスタの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 614 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
31.6g
13.9g
47.2g
2.0g
1 2 3 4
【大学生考案レシピ】レモンの冷製ソイクリームスープパスタの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【大学生考案レシピ】レモンの冷製ソイクリームスープパスタの作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 548 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.6g
13.5g
53.4g
2.3g
1 2 3 4
【大学生考案レシピ】レンジで簡単!チーズとろける彩りのトマトパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

【大学生考案レシピ】レンジで簡単!チーズとろける彩りのトマトパスタの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 465 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.3g
14.9g
48.2g
1.8g
1 2 3 4
ツナのしょうが焼き風豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ツナのしょうが焼き風豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 521 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.4g
12.0g
46.6g
2.8g
1 2 3 4
電子レンジでねぎたま豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

電子レンジでねぎたま豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 360 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.3g
12.6g
43.4g
1.1g
1 2 3 4
肉みそ豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

肉みそ豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 636 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
39.0g
13.0g
50.9g
3.5g
1 2 3 4
おろしそさっぱり豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

おろしそさっぱり豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 335 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.9g
13.2g
48.1g
2.3g
1 2 3 4
塩レモンつゆの豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

塩レモンつゆの豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 277 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.4g
12.0g
42.6g
4.4g
1 2 3 4
電子レンジで塩豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

電子レンジで塩豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 364 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.9g
12.3g
42.8g
3.5g
1 2 3 4
電子レンジで油そば風豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

電子レンジで油そば風豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 501 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
24.2g
12.0g
49.5g
5.3g
1 2 3 4
さばカレー豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

さばカレー豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 481 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.6g
12.4g
45.8g
1.8g
1 2 3 4
なすのつけ汁豆そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

なすのつけ汁豆そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 439 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.7g
12.7g
49.7g
3.3g
1 2 3 4
電子レンジで豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

電子レンジで豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 292 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.3g
11.9g
47.3g
2.1g
1 2 3 4
【CHOMPOO森枝シェフ レシピ】鮎ときざみ香味野菜の和え麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【CHOMPOO森枝シェフ レシピ】鮎ときざみ香味野菜の和え麺の作り方・レシピ

調理時間 45分
カロリー 420 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.0g
14.7g
49.9g
6.0g
1 2 3 4
【CHOMPOO森枝シェフ レシピ】タイ風白つけ麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【CHOMPOO森枝シェフ レシピ】タイ風白つけ麺の作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 726 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
34.6g
13.6g
60.0g
5.3g
1 2 3 4
トマトと豚バラの(豆そうめんを使った)酸辣湯麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

トマトと豚バラの(豆そうめんを使った)酸辣湯麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 514 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.3g
12.9g
45.9g
3.6g
1 2 3 4
薬味たっぷり梅入り豆そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

薬味たっぷり梅入り豆そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 334 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.8g
12.6g
45.8g
4.4g
1 2 3 4
にらの混ぜそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

にらの混ぜそばの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 489 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.2g
14.6g
45.0g
2.1g
1 2 3 4
カレーつけ麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

カレーつけ麺の作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 498 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.7g
14.2g
52.8g
2.0g
1 2 3 4
ゴーヤの塩焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

ゴーヤの塩焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 30分
カロリー 528 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.1g
13.7g
42.7g
2.0g
1 2 3 4
【幸也飯 レシピ】オクラとヤングコーンのZENBチャンプルーの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【幸也飯 レシピ】オクラとヤングコーンのZENBチャンプルーの作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 562 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.7g
16.6g
48.9g
5.8g
1 2 3 4
【CHOMPOO レシピ】海⽼トムヤムパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

【CHOMPOO レシピ】海⽼トムヤムパスタの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 494 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.0g
13.2g
46.4g
4.7g
1 2 3 4
【CHOMPOO レシピ】ビーツペーストと紅麹のイエンタフォーの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【CHOMPOO レシピ】ビーツペーストと紅麹のイエンタフォーの作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 476 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
32.1g
12.8g
60.3g
3.7g
1 2 3 4
【CHOMPOO レシピ】海鮮と香味野菜のヤムウンセンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【CHOMPOO レシピ】海鮮と香味野菜のヤムウンセンの作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 451 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.4g
15.2g
69.2g
5.8g
1 2 3 4
【CHOMPOO レシピ】蒸し鶏のバミーヘン(油そば)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【CHOMPOO レシピ】蒸し鶏のバミーヘン(油そば)の作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 442 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.3g
13.5g
54.9g
6.0g
1 2 3 4
冷やしキムチ味噌ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

冷やしキムチ味噌ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 453 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.1g
14.2g
49.4g
4.4g
1 2 3 4
冷やし豆乳ごま担々麺(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

冷やし豆乳ごま担々麺(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 625 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
31.5g
14.0g
48.4g
3.9g
1 2 3 4
青じそとミニトマトの冷製アーリオ・オーリオ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

青じそとミニトマトの冷製アーリオ・オーリオ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 326 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.5g
12.7g
44.5g
1.6g
1 2 3 4
アボカドとミニトマトの冷製アーリオ・オーリオ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

アボカドとミニトマトの冷製アーリオ・オーリオ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 456 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.2g
16.3g
45.1g
1.6g
1 2 3 4
きのこのベジラグーソースの冷製クリームパスタ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

きのこのベジラグーソースの冷製クリームパスタ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 428 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.9g
13.5g
47.5g
1.9g
1 2 3 4
きのこのベジクリームソースの冷製レモンパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

きのこのベジクリームソースの冷製レモンパスタの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 463 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.3g
14.5g
51.2g
1.6g
1 2 3 4
ミニトマトの濃厚ソースのガスパチョ風冷製パスタ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ミニトマトの濃厚ソースのガスパチョ風冷製パスタ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 415 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.2g
14.1g
50.0g
1.4g
1 2 3 4
ミニトマトの濃厚ソースの冷製パスタ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ミニトマトの濃厚ソースの冷製パスタ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 441 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.4g
13.5g
47.6g
1.3g
1 2 3 4
キムチと温玉の豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

キムチと温玉の豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 398 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
24.4g
14.4g
47.9g
2.1g
1 2 3 4
トマトのツナマヨ 豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

トマトのツナマヨ 豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 498 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.7g
13.5g
47.0g
1.4g
1 2 3 4
【自炊料理家 山口祐加さん レシピ】あさりと海苔の和風ペペロンチーノとZENBヌードルのゆで汁で作る即席みそスープの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【自炊料理家 山口祐加さん レシピ】あさりと海苔の和風ペペロンチーノとZENBヌードルのゆで汁で作る即席みそスープの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 560 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
43.6g
13.0g
47.0g
3.9g
1 2 3 4
【生理前におすすめの献立】豆腐とキムチのチーズスープヌードルと彩り野菜の納豆和えの作り方・レシピ
1 2 3 4

【生理前におすすめの献立】豆腐とキムチのチーズスープヌードルと彩り野菜の納豆和えの作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 560 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.5g
19.2g
56.8g
4.6g
1 2 3 4
【生理前におすすめの献立】豆苗としらすの香ばしまぜそばとミルクもちの作り方・レシピ
1 2 3 4

【生理前におすすめの献立】豆苗としらすの香ばしまぜそばとミルクもちの作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 676 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
33.8g
13.9g
72.3g
4.3g
1 2 3 4
【生理前におすすめの献立】豆乳ときのこの白味噌クリームパスタとかぼちゃとチーズのサラダ の作り方・レシピ
1 2 3 4

【生理前におすすめの献立】豆乳ときのこの白味噌クリームパスタとかぼちゃとチーズのサラダ の作り方・レシピ

調理時間 30分
カロリー 667 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.3g
20.1g
69.0g
3.1g
1 2 3 4
【料理家 寺井幸也さん レシピ】どっさりお豆と鰯味噌パスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

【料理家 寺井幸也さん レシピ】どっさりお豆と鰯味噌パスタの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 778 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.0g
11.8g
61.5g
1.3g
1 2 3 4
豆乳明太の豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

豆乳明太の豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 360 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.5g
12.5g
49.2g
3.1g
1 2 3 4
ミニトマトと塩昆布の豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ミニトマトと塩昆布の豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 501 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.0g
13.2g
44.5g
0.9g
1 2 3 4
たまごつゆ 豆そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

たまごつゆ 豆そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 377 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.2g
11.9g
47.7g
2.4g
1 2 3 4
温玉のせ豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

温玉のせ豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 364 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.7g
11.9g
43.9g
4.2g
1 2 3 4
とろとろなすの豚しゃぶ 豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

とろとろなすの豚しゃぶ 豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 433 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.6g
13.8g
47.3g
2.9g
1 2 3 4
さばとトマトの豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

さばとトマトの豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 528 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
34.7g
12.9g
49.0g
2,8g
1 2 3 4
ヤムウンセン風 豆そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ヤムウンセン風 豆そうめんの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 335 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.5g
13.2g
50.6g
4.1g
1 2 3 4
フライパンひとつでカレーパエリア(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

フライパンひとつでカレーパエリア(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 413 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.8g
14.3g
49.0g
2.3g
1 2 3 4
無限ピーマン焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

無限ピーマン焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 730 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
38.6g
13.0g
43.3g
3.3g
1 2 3 4
うま辛!棒棒鶏まぜそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

うま辛!棒棒鶏まぜそばの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 539 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.6g
14.7g
48.0g
1.2g
1 2 3 4
レモンで爽やか♪ えびのエスニックZENBヌードル(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

レモンで爽やか♪ えびのエスニックZENBヌードル(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 422 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.3g
15.8g
47.7g
5.8g
1 2 3 4
豆そうめんを使ったあんかけ焼きそばの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

豆そうめんを使ったあんかけ焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 390 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.7g
13.2g
44.0g
2.3g
1 2 3 4
豆そうめんを使ったミーゴレンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

豆そうめんを使ったミーゴレンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 361 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.4g
13.6g
52.3g
2.0g
1 2 3 4
豆そうめんを使ったパッタイの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

豆そうめんを使ったパッタイの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 362 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.4g
13.3g
54.1g
1.9g
1 2 3 4
汁ビーフン(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

汁ビーフン(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 454 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.3g
13.9g
46.0g
3.3g
1 2 3 4
ひきわり納豆×豆そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ひきわり納豆×豆そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 344 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
21.3g
15.0g
45.3g
2.1g
1 2 3 4
豆そうめんでつくる冷麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

豆そうめんでつくる冷麺の作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 445 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
24.6g
13.5g
50.3g
4.6g
1 2 3 4
パリパリ麺サラダ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

パリパリ麺サラダ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 353 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.5g
6.9g
24.8g
1.1g
1 2 3 4
皿うどん(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

皿うどん(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 314 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.6g
8.0g
27.6g
2.8g
1 2 3 4
サラダパスタ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

サラダパスタ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 317 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
11.5g
6.4g
23.9g
0.4g
1 2 3 4
ねぎとしらすのぶっかけそうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ねぎとしらすのぶっかけそうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 395 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.4g
11.9g
46.4g
3.4g
1 2 3 4
【野菜ソムリエプロ 大坪律子さん レシピ】セリと牡蛎のチャウダー鍋の作り方・レシピ
1 2 3 4

【野菜ソムリエプロ 大坪律子さん レシピ】セリと牡蛎のチャウダー鍋の作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 599 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.8g
14.0g
52.9g
2.9g
1 2 3 4
香港風湯麺(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

香港風湯麺(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 5分
カロリー 382 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.3g
12.1g
42.4g
2.2g
1 2 3 4
アボカドの和風冷製パスタ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

アボカドの和風冷製パスタ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 531 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.0g
15.6g
45.5g
2.9g
1 2 3 4
スパゲティサラダ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

スパゲティサラダ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 290 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
10.3g
6.2g
21.8g
0.7g
1 2 3 4
トマトとバジルの冷製パスタ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

トマトとバジルの冷製パスタ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 517 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.3g
12.6g
49.1g
1.0g
1 2 3 4
冷しゃぶの冷やしぶっかけ 豆そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

冷しゃぶの冷やしぶっかけ 豆そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 406 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.5g
11.9g
43.0g
2.8g
1 2 3 4
電子レンジできのことベーコンのクイックスープパスタ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

電子レンジできのことベーコンのクイックスープパスタ(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 355 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.5g
13.5g
44.8g
1.8g
1 2 3 4
焼きビーフン(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

焼きビーフン(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 540 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.5g
15.0g
60.3g
2.4g
1 2 3 4
ゼンブヌードルの基本のゆで方
1 2 3 4

ゼンブヌードルの基本のゆで方

調理時間 分
カロリー kcal
1 2 3 4
ツナチャンプルー(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ツナチャンプルー(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 628 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.6g
12.2g
45.7g
2.7g
1 2 3 4
にゅうめん(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

にゅうめん(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 5分
カロリー 297 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.6g
11.9g
48.0g
3.0g
1 2 3 4
納豆とオクラのぶっかけ 豆そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

納豆とオクラのぶっかけ 豆そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 451 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.4g
16.1g
50.3g
2.4g
1 2 3 4
ツナとラー油のぶっかけ 豆そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ツナとラー油のぶっかけ 豆そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 538 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.4g
12.0g
46.6g
2.5g
1 2 3 4
ビビン麺(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ビビン麺(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 496 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.6g
13.5g
49.4g
2.1g
1 2 3 4
ZENB流 豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ZENB流 豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 292 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.3g
11.9g
47.3g
2.1g
1 2 3 4
ささみとアスパラガスの梅焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

ささみとアスパラガスの梅焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー