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ゼンブヌードル レシピ

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絶品、とろっと卵の納豆まぜ麺の作り方・レシピ

調理時間  10分
カロリー  510kcal
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青じそとミニトマトの冷製アーリオ・オーリオの作り方・レシピ

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きのこのベジラグーソースの冷製クリームパスタの作り方・レシピ

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カロリー  428 kcal
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ミニトマトの濃厚ソースの冷製パスタの作り方・レシピ

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47.6g
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【自炊料理家 山口祐加さん レシピ】あさりと海苔の和風ペペロンチーノとZENBヌードルのゆで汁で作る即席みそスープの作り方・レシピ

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パスタ 焼きそば 和え麺・まぜそば ぶっかけ麺 汁麺 つけ麺 そうめん
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細麺 ソースベジ ペースト スープヌードル ベジクッキングソース

基本のゆで方

色んな料理を楽しむときに、ベースとなるヌードルはとても大事。ゼンブヌードルを思いきり楽しんでいただけるように基本の「おいしいゆで方」をご紹介します。
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ゆで汁活用法 おいしい楽しみ方

黄えんどう豆のゆで汁は、豆のじんわりとした旨み、ふわりとした香りが溶け出した、豆の出汁。 自然なとろみがあるので、スープのベースとしてそのままお使いいただけます。
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みんなが作ってくれた
おいしい食べ方
みんなが作ってくれたアレンジレシピを、新たな魅力の1つとして発信していきます。
みんなの「作ったよ!」のSNS投稿お待ちしています。

【_._chi.na.tsu_._ レシピ】明太マヨバターパスタ

調理時間 10分
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【cururu2910 レシピ】ナンプラー香るアジアン焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 20分
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【fudan_no_gohan レシピ】ゼンブヌードルでイワシのポモドーロの作り方・レシピ

調理時間 25分以内
カロリー 560kcal
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26.4g
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【diet_marie1121 レシピ】調味料を混ぜるだけ!zenbヌードルで簡単ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 453kcal
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35.2g
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冷やし豆乳ごま担々麺の作り方・レシピ
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調理時間 10分
カロリー 441 kcal
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調理時間 10分
カロリー 510kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
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25.4g
15.0g
46.9g
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ZENB流そうめんの作り方・レシピ
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ZENB流そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
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11.9g
47.3g
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【自炊料理家 山口祐加さん レシピ】あさりと海苔の和風ペペロンチーノとZENBヌードルのゆで汁で作る即席みそスープの作り方・レシピ
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【自炊料理家 山口祐加さん レシピ】あさりと海苔の和風ペペロンチーノとZENBヌードルのゆで汁で作る即席みそスープの作り方・レシピ

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豆乳明太そうめんの作り方・レシピ

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ミニトマトと塩昆布のそうめんの作り方・レシピ

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たまごつゆそうめんの作り方・レシピ

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温玉そうめんの作り方・レシピ

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とろとろなすの豚しゃぶそうめんの作り方・レシピ

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無限ピーマン焼きそばの作り方・レシピ

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ひきわり納豆そうめんの作り方・レシピ

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冷麺の作り方・レシピ

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皿うどんの作り方・レシピ

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カロリー 314 kcal
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サラダパスタの作り方・レシピ

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糖質
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ねぎとしらすのぶっかけそうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
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【野菜ソムリエプロ 大坪律子さん レシピ】セリと牡蛎のチャウダー鍋の作り方・レシピ
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香港風湯麺の作り方・レシピ

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アボカドの和風冷製パスタの作り方・レシピ
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アボカドの和風冷製パスタの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 531 kcal
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糖質
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スパゲティサラダの作り方・レシピ

調理時間 10分
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トマトとバジルの冷製パスタの作り方・レシピ
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トマトとバジルの冷製パスタの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 517 kcal
たんぱく質
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糖質
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12.6g
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冷しゃぶの冷やしぶっかけ麺の作り方・レシピ
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冷しゃぶの冷やしぶっかけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 406 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.5g
11.9g
43.0g
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電子レンジできのことベーコンのクイックスープパスタの作り方・レシピ
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電子レンジできのことベーコンのクイックスープパスタの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 355 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.5g
13.5g
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1.8g
1 2 3 4
焼きビーフンの作り方・レシピ
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焼きビーフンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 540 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.5g
15.0g
60.3g
2.4g
1 2 3 4
ゼンブヌードルの基本のゆで方
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ゼンブヌードルの基本のゆで方

調理時間 分
カロリー kcal
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ツナチャンプルーの作り方・レシピ
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ツナチャンプルーの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 628 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.6g
12.2g
45.7g
2.7g
1 2 3 4
にゅうめんの作り方・レシピ
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にゅうめんの作り方・レシピ

調理時間 5分
カロリー 297 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.6g
11.9g
48.0g
3.0g
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納豆とオクラのぶっかけそうめんの作り方・レシピ
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納豆とオクラのぶっかけそうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 451 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.4g
16.1g
50.3g
2.4g
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ツナとラー油のぶっかけそうめんの作り方・レシピ
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ツナとラー油のぶっかけそうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
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たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.4g
12.0g
46.6g
2.5g
1 2 3 4
ビビン麺の作り方・レシピ
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ビビン麺の作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 496 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.6g
13.5g
49.4g
2.1g
1 2 3 4
ささみとアスパラガスの梅焼きそばの作り方・レシピ
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ささみとアスパラガスの梅焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 553 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
38.5g
13.1g
51.0g
4.0g
1 2 3 4
【ichi_car_ レシピ】スタミナメニュー!豚ニラヌードルの作り方・レシピ
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【ichi_car_ レシピ】スタミナメニュー!豚ニラヌードルの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 557 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.9g
13.1g
44.0g
3.3g
1 2 3 4
【minto_workout レシピ】ツルッと食べれる!ねばねば丼風ヌードルの作り方・レシピ
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【minto_workout レシピ】ツルッと食べれる!ねばねば丼風ヌードルの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 515 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
33.4g
19.6g
52.6g
4.4g
1 2 3 4
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【amin.0618 レシピ】豆腐とささみと大根葉の和風ペペロンチーノの作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 540 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
34.7g
15.5g
47.3g
0.7g
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【1pico3 レシピ】きのこの和風醤油パスタ♡の作り方・レシピ
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【1pico3 レシピ】きのこの和風醤油パスタ♡の作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 459 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
20.2g
14.2g
43.4g
1.7g
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【butayama.san レシピ】鮭ハラミと春の菜花とロマネスコパスタの作り方・レシピ
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【butayama.san レシピ】鮭ハラミと春の菜花とロマネスコパスタの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 554 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.1g
13.6g
42.3g
.9g
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冷やし中華の作り方・レシピ
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冷やし中華の作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 406 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
21.8g
12.2g
45.5g
3.5g
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塩焼きそばの作り方・レシピ
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塩焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 617 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.1g
13.0g
43.8g
2.1g
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【megu.s.kitchen レシピ】カルボナーラみたいな とろみちゃんぽん風麺の作り方・レシピ
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【megu.s.kitchen レシピ】カルボナーラみたいな とろみちゃんぽん風麺の作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 637kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
34.4g
15.0g
61.4g
6.6g
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【megane.hana レシピ】さっぱり薬味の納豆パスタの作り方・レシピ
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【megane.hana レシピ】さっぱり薬味の納豆パスタの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 431 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.4g
15,8g
46.1g
1.9g
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【Kukushiko レシピ】ツナとコーンのたらこマヨネーズの作り方・レシピ
1 2 3 4

【Kukushiko レシピ】ツナとコーンのたらこマヨネーズの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 606 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
31.2g
14.8g
51.6g
3.7g
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【yayasaku3 レシピ】オイスターレモンパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

【yayasaku3 レシピ】オイスターレモンパスタの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 407 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.4g
12.5g
50.9g
4.0g
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【eririn323232 レシピ】ZENBで作る鉄板ナポリタンの作り方・レシピ
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【eririn323232 レシピ】ZENBで作る鉄板ナポリタンの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 528 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.0g
14.1g
60.0g
2.5g
1 2 3 4
【gin.imagine レシピ】シメにもピッタリ海鮮ZENB焼きそばの作り方・レシピ
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【gin.imagine レシピ】シメにもピッタリ海鮮ZENB焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 369 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.3g
12.6g
46.5g
3.6g
1 2 3 4
薬膳担々麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

薬膳担々麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 548kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
31.4g
16.5g
48.0g
3.2g
1 2 3 4
【la Brianza レシピ】車エビグリーンカレーZENBの作り方・レシピ
1 2 3 4

【la Brianza レシピ】車エビグリーンカレーZENBの作り方・レシピ

調理時間 30分
カロリー 551kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.3g
10.5g
33.4g
1.0g
1 2 3 4
筋肉を増やしたい方へ食事のポイント(京都大学医学部附属病院 疾患栄養治療部 監修)
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筋肉を増やしたい方へ食事のポイント(京都大学医学部附属病院 疾患栄養治療部 監修)

調理時間 分
カロリー kcal
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血糖値が気になる方へ食事のポイント (京都大学医学部附属病院 疾患栄養治療部 監修)
1 2 3 4

血糖値が気になる方へ食事のポイント (京都大学医学部附属病院 疾患栄養治療部 監修)

調理時間 分
カロリー kcal
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体重が気になる方へ食事のポイント(京都大学医学部附属病院 疾患栄養治療部監修)
1 2 3 4

体重が気になる方へ食事のポイント(京都大学医学部附属病院 疾患栄養治療部監修)

調理時間 分
カロリー kcal
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血圧が気になる方へ食事のポイント(京都大学医学部附属病院疾患栄養治療部監修)
1 2 3 4

血圧が気になる方へ食事のポイント(京都大学医学部附属病院疾患栄養治療部監修)

調理時間 分
カロリー kcal
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【体重が気になる方向け献立】海鮮塩焼きそばと野菜スティック の作り方・レシピ
1 2 3 4

【体重が気になる方向け献立】海鮮塩焼きそばと野菜スティック の作り方・レシピ

調理時間 60分以上
カロリー 570kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
50.0g
17.8g
51.3g
3.2g
1 2 3 4
【体重が気になる方向け献立】味噌ラーメン風ヌードルと大豆とわかめの酢の物 の作り方・レシピ
1 2 3 4

【体重が気になる方向け献立】味噌ラーメン風ヌードルと大豆とわかめの酢の物 の作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 614kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.3g
17.5g
51.4g
5.9g
1 2 3 4
【体重が気になる方向け献立】キムチとたらこのパスタと切り干し大根のサラダ の作り方・レシピ
1 2 3 4

【体重が気になる方向け献立】キムチとたらこのパスタと切り干し大根のサラダ の作り方・レシピ

調理時間 30分
カロリー 606kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
37.3g
15.9g
57.4g
3.7g
1 2 3 4
【筋肉を増やしたい方向け献立】まぐろと納豆のにんにく醤油まぜそばと小松菜と桜えびの煮びたし の作り方・レシピ
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【筋肉を増やしたい方向け献立】まぐろと納豆のにんにく醤油まぜそばと小松菜と桜えびの煮びたし の作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 520kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
46.7g
17.2g
50.3g
2.7g
1 2 3 4
【血糖値が気になる方向け献立】ソース焼きそばとひじきの酢の物 の作り方・レシピ
1 2 3 4

【血糖値が気になる方向け献立】ソース焼きそばとひじきの酢の物 の作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 571kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
32.8g
15.1g
51.3g
2.4g
1 2 3 4
【血圧が気になる方向け献立】キャベツと柚子胡椒、鶏そぼろのまぜそばとわかめとトマトのナムル の作り方・レシピ
1 2 3 4

【血圧が気になる方向け献立】キャベツと柚子胡椒、鶏そぼろのまぜそばとわかめとトマトのナムル の作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 561kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
34.8g
15.8g
47.8g
1.1g
1 2 3 4
【血糖値が気になる方向け献立】きのこのサンラータン風スープヌードルとツナサラダ の作り方・レシピ
1 2 3 4

【血糖値が気になる方向け献立】きのこのサンラータン風スープヌードルとツナサラダ の作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 482kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.8g
16.8g
49.3g
2.5g
1 2 3 4
【筋肉を増やしたい方向け献立】しらすのペペロンチーノとキャベツのマスタードサラダ の作り方・レシピ
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【筋肉を増やしたい方向け献立】しらすのペペロンチーノとキャベツのマスタードサラダ の作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 518kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
33.8g
13.9g
45.2g
3.8g
1 2 3 4
【血圧が気になる方向け献立】たまごかけヌードルとカレーきんぴら の作り方・レシピ
1 2 3 4

【血圧が気になる方向け献立】たまごかけヌードルとカレーきんぴら の作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 473kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.6g
16.1g
51.0g
1.4g
1 2 3 4
【血圧が気になる方向け献立】トマトソースのパスタとえびとアボカドのわさびマヨネーズ和え の作り方・レシピ
1 2 3 4

【血圧が気になる方向け献立】トマトソースのパスタとえびとアボカドのわさびマヨネーズ和え の作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 556kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
24.3g
17.2g
53.6g
1.9g
1 2 3 4
【血糖値が気になる方向け献立】食物繊維たっぷりナポリタンとブロッコリーのカッテージチーズ和え の作り方・レシピ
1 2 3 4

【血糖値が気になる方向け献立】食物繊維たっぷりナポリタンとブロッコリーのカッテージチーズ和え の作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 581kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.3g
19.4g
58.8g
2.8g
1 2 3 4
【筋肉を増やしたい方向け献立】電子レンジでカレーそばと鮭のみぞれ和え の作り方・レシピ
1 2 3 4

【筋肉を増やしたい方向け献立】電子レンジでカレーそばと鮭のみぞれ和え の作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 573kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.7g
13.7g
54.7g
4.1g
1 2 3 4
【龍圓 レシピ】担々麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

【龍圓 レシピ】担々麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 607kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.8g
14.5g
48.1g
7.5g
1 2 3 4
白菜と豚肉のピリ辛醤油ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

白菜と豚肉のピリ辛醤油ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 500kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.6g
14.7g
48.1g
5.0g
1 2 3 4
ZENB流あんかけ焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

ZENB流あんかけ焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 610kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.8g
13.8g
50.9g
2.1g
1 2 3 4
カニ缶でカニのトマトクリームパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

カニ缶でカニのトマトクリームパスタの作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 680kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.8g
14.6g
48.5g
2.0g
1 2 3 4
豆乳担々風つけ麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

豆乳担々風つけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 459kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
21.1g
14.3g
51.7g
3.3g
1 2 3 4
ピリ辛中華つけ麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

ピリ辛中華つけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 384kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.6g
12.5g
50.7g
4.6g
1 2 3 4
ごまだれつけ麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

ごまだれつけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 394kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.5g
12.4g
50.0g
4.2g
1 2 3 4
さばみそつけ麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

さばみそつけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 474kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.5g
11.9g
49.6g
1.8g
1 2 3 4
ひっぱりうどん風つけ麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

ひっぱりうどん風つけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 609kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
47.3g
14.7g
45.8g
2.1g
1 2 3 4
魚介だしのつけ麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

魚介だしのつけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 385kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.6g
12.4g
46.1g
4.0g
1 2 3 4
牡蠣のオイルパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

牡蠣のオイルパスタの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 559kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
21.6g
12.4g
46.4g
2.3g
1 2 3 4
ゆで汁味噌汁の作り方・レシピ
1 2 3 4

ゆで汁味噌汁の作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 43kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
2.4g
2.0g
6.0g
1.1g
1 2 3 4
きのこのゆで汁スープの作り方・レシピ
1 2 3 4

きのこのゆで汁スープの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 61kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
2.0g
2.0g
3.8g
1.0g
1 2 3 4
ネギだくパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

ネギだくパスタの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 646kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
24.2g
14.8g
44.5g
2.2g
1 2 3 4
焼き野菜パスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

焼き野菜パスタの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 564kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.3g
18.4g
56.4g
1.0g
1 2 3 4
ジュワッと揚げ玉がやみつき 甘辛つゆの温つけ麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

ジュワッと揚げ玉がやみつき 甘辛つゆの温つけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 389kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.1g
12.3g
60.9g
3.3g
1 2 3 4
【paxijourney レシピ】香るしらすヌードルの作り方・レシピ
1 2 3 4

【paxijourney レシピ】香るしらすヌードルの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 449kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.8g
13.1g
42.6g
2.5g
1 2 3 4
ミニトマトの濃厚ソースと菜の花のパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

ミニトマトの濃厚ソースと菜の花のパスタの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 454kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.2g
15.2g
48.2g
1.3g
1 2 3 4
厚揚げともやしのミーゴレンの作り方・レシピ
1 2 3 4

厚揚げともやしのミーゴレンの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 481kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.0g
13.9g
52.7g
2.0g
1 2 3 4
パクチーとナッツのパッタイの作り方・レシピ
1 2 3 4

パクチーとナッツのパッタイの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 422kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.3g
14.0g
57.3g
1.9g
1 2 3 4
かにかまのあんかけ焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

かにかまのあんかけ焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 431kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.5g
13.3g
46.6g
3.4g
1 2 3 4
長ねぎのしょうがあんかけ焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

長ねぎのしょうがあんかけ焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 405kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.2g
14.9g
46.1g
2.5g
1 2 3 4
きのこたっぷりあんかけ焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

きのこたっぷりあんかけ焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 402kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.9g
17.1g
44.7g
2.3g
1 2 3 4
トマトとバジルのミーゴレンの作り方・レシピ
1 2 3 4

トマトとバジルのミーゴレンの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 369kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.0g
13.4g
55.0g
2.0g
1 2 3 4
海鮮あんかけ焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

海鮮あんかけ焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 492kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.6g
13.5g
44.0g
3.2g
1 2 3 4
鶏肉のミーゴレンの作り方・レシピ
1 2 3 4

鶏肉のミーゴレンの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 666kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
40.6g
14.3g
56.3g
2.5g
1 2 3 4
豚バラと白菜のあんかけ焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

豚バラと白菜のあんかけ焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 587kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.2g
13.2g
43.6g
2.4g
1 2 3 4
豆苗と豚肉のミーゴレンの作り方・レシピ
1 2 3 4

豆苗と豚肉のミーゴレンの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 548kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
33.3g
13.1g
51.8g
2.3g
1 2 3 4
エビのパッタイの作り方・レシピ
1 2 3 4

エビのパッタイの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 464kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.5g
14.8g
57.6g
2.2g
1 2 3 4
ツナ玉パッタイの作り方・レシピ
1 2 3 4

ツナ玉パッタイの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 673kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
38.0g
13.1g
53.7g
2.8g
1 2 3 4
サラダチキンと貝割れ大根のヤサミソヌードルの作り方・レシピ
1 2 3 4

サラダチキンと貝割れ大根のヤサミソヌードルの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 464kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.5g
13.8g
47.5g
3.7g
1 2 3 4
【PARLOR 8ablish レシピ】木の子の豆乳トマトクリームパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

【PARLOR 8ablish レシピ】木の子の豆乳トマトクリームパスタの作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 475kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.0g
16.1g
49.9g
1.0g
1 2 3 4
【PARLOR 8ablish レシピ】フレッシュハーブとドライトマト、舞茸のスープパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

【PARLOR 8ablish レシピ】フレッシュハーブとドライトマト、舞茸のスープパスタの作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 441kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.3g
15.4g
47.8g
1.0g
1 2 3 4
【ホテルニューオータニ レシピ】牛肉の黒味噌焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

【ホテルニューオータニ レシピ】牛肉の黒味噌焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 40分
カロリー 630kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.0g
15.4g
59.4g
4.4g
1 2 3 4
パッタイ風エスニック焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

パッタイ風エスニック焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 503kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
34.0g
13.1g
47.5g
3.8g
1 2 3 4
栗ときのこのベジクリームソースパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

栗ときのこのベジクリームソースパスタの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 518kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.0g
17.1g
62.4g
2.5g
1 2 3 4
秋鮭のチャンチャン焼き風味噌バターラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

秋鮭のチャンチャン焼き風味噌バターラーメンの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 598kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
42.5g
15.8g
52.6g
3.5g
1 2 3 4
【hana.to.kurasu レシピ】カニとトウモロコシとフルーツトマトのジェノベーゼパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

【hana.to.kurasu レシピ】カニとトウモロコシとフルーツトマトのジェノベーゼパスタの作り方・レシピ

調理時間 30分
カロリー 836kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.6g
14.8g
47.8g
1.5g
1 2 3 4
【mikumiku_2525 レシピ】おさかなのフレークと梅しそで和えたさっぱり和風ヌードルの作り方・レシピ
1 2 3 4

【mikumiku_2525 レシピ】おさかなのフレークと梅しそで和えたさっぱり和風ヌードルの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 577kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
41.8g
12.5g
45.0g
2.2g
1 2 3 4
【ouchibakery レシピ】鶏むね肉と玉ねぎのペペロンチーノ・バジル風味とスープの作り方・レシピ
1 2 3 4

【ouchibakery レシピ】鶏むね肉と玉ねぎのペペロンチーノ・バジル風味とスープの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 700kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.6g
12.6g
60.6g
2.6g
1 2 3 4
【gohangohangohaaan レシピ】ZENB麺で海老ニラもやし焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

【gohangohangohaaan レシピ】ZENB麺で海老ニラもやし焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 444kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
34.3g
13.9g
47.7g
2.5g
1 2 3 4
【foodloverchiechan レシピ】鮭といくらのマイヤーレモン・ライムパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

【foodloverchiechan レシピ】鮭といくらのマイヤーレモン・ライムパスタの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 702kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
31.7g
15.4g
49.6g
2.6g
1 2 3 4
【_nrmit_ レシピ】トマトとアスパラのワンパンパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

【_nrmit_ レシピ】トマトとアスパラのワンパンパスタの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 463kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.1g
13.5g
55.2g
2.9g
1 2 3 4
【yayoyshokudo レシピ】ZENBヌードルdeきのこたっぷり和風パスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

【yayoyshokudo レシピ】ZENBヌードルdeきのこたっぷり和風パスタの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 507kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
24.5g
18.3g
46.3g
2.9g
1 2 3 4
【_nrmit_ レシピ】ゼンブヌードル冷麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

【_nrmit_ レシピ】ゼンブヌードル冷麺の作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 623kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.9g
15.0g
58.6g
3.7g
1 2 3 4
【peach.booty74 レシピ】柔らか低温調理の鶏モモ肉のせ、鶏白湯ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

【peach.booty74 レシピ】柔らか低温調理の鶏モモ肉のせ、鶏白湯ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 60分以上
カロリー 636kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
41.4g
13.5g
51.9g
5.6g
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【diet_marie1121 レシピ】調味料を混ぜるだけ!zenbヌードルで簡単ラーメンの作り方・レシピ
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調理時間 10分以内
カロリー 453kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.2g
11.8g
44.3g
4.2g
1 2 3 4
【ginga148 レシピ】いろいろナッツのジェノベーゼの作り方・レシピ
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調理時間 15分
カロリー 664kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.2g
18.0g
47.9g
0.8g
1 2 3 4
【_._chi.na.tsu_._ レシピ】明太マヨバターパスタの作り方・レシピ
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調理時間 10分以内
カロリー 705kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
36.2g
12.0g
44.8g
6.4g
1 2 3 4
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調理時間 10分
カロリー 57kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
4.2g
4.5g
7.3g
1.1g
1 2 3 4
【shoji7h レシピ】爽やかレモンとオリーブのシャキシャキパスタの作り方・レシピ
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調理時間 20分
カロリー 670kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.7g
17.5g
53.5g
6.8g
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【yamame.mame レシピ】水菜と大根葉、じゃこのZENB麺の作り方・レシピ
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調理時間 20分
カロリー 346kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
21.6g
15.1g
44.9g
2.0g
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サラダチキンのガーリック醤油焼きそばの作り方・レシピ
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調理時間 10分
カロリー 517kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
38.0g
11.9g
48.5g
3.2g
1 2 3 4
サバナットウヌードルの作り方・レシピ
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サバナットウヌードルの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 640kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
45.6g
16.0g
51.4g
4.1g
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ゆで汁まで使うZENB流ナポリタンの作り方・レシピ
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調理時間 10分
カロリー 467kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.1g
13.8g
55.7g
2.6g
1 2 3 4
サラダチキンとキムチ中華ヌードルの作り方・レシピ
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サラダチキンとキムチ中華ヌードルの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 350kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.7g
13.3g
43.9g
4.4g
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【springsheep1204 レシピ】夏野菜の冷やしぶっかけヌードルの作り方・レシピ
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調理時間 15分
カロリー 400kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.7g
18.1g
49.8g
2.0g
1 2 3 4
ねばねばヌードルの作り方・レシピ
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ねばねばヌードルの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 490kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.7g
17.3g
47.0g
2.7g
1 2 3 4
サラダチキンのネギ塩和えそばの作り方・レシピ
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サラダチキンのネギ塩和えそばの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 595kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
50.7g
12.9g
43.4g
4.6g
1 2 3 4
焼鳥玉子麺の作り方・レシピ
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焼鳥玉子麺の作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 618kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.5g
11.9g
47.7g
2.1g
1 2 3 4
鯖奴ヌードルの作り方・レシピ
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鯖奴ヌードルの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 710kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
41.8g
13.1g
49.2g
2.2g
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焼肉のタレで納豆油そばの作り方・レシピ
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焼肉のタレで納豆油そばの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 637kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.8g
15.2g
56.4g
3.6g
1 2 3 4
【yamaaaikk レシピ】和風シーフードミックスパスタの作り方・レシピ
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調理時間 10分以内
カロリー 445kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.6g
13.2g
47.5g
2.4g
1 2 3 4
【megane_sangokushi レシピ】豆板醤とバター醤油のZENBヌードルの作り方・レシピ
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【megane_sangokushi レシピ】豆板醤とバター醤油のZENBヌードルの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 536kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.6g
12.7g
44.4g
2.1g
1 2 3 4
ツナと春雨の豆乳ゴマタンタンスープの作り方・レシピ
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ツナと春雨の豆乳ゴマタンタンスープの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 406kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.9g
2.7g
16.5g
3.7g
1 2 3 4
ゴマタンでカンタン!魚のごま味噌煮の作り方・レシピ
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ゴマタンでカンタン!魚のごま味噌煮の作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 237kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.6g
1.0g
1.5g
1.8g
1 2 3 4
ゴマタンでマーボー豆腐の作り方・レシピ
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ゴマタンでマーボー豆腐の作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 306kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.8g
1.4g
6.7g
2.1g
1 2 3 4
ゴマタンで肉味噌の作り方・レシピ
1 2 3 4

ゴマタンで肉味噌の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 545kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
31.4g
1.9g
4.1g
4.0g
1 2 3 4
フライパンひとつでゴマタン焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

フライパンひとつでゴマタン焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 564kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.5g
15.6g
44.7g
3.2g
1 2 3 4
ひき肉のゴマタンタンメンの作り方・レシピ
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