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ゆで汁活用法
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季節のおすすめ

春野菜のスープパスタの作り方・レシピ

調理時間  15分
カロリー  424 kcal
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21.1g
14.7g
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季節のおすすめ

春キャベツの和え麺の作り方・レシピ

調理時間  15分
カロリー  472 kcal
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13.5g
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たんぱく質たっぷり・糖質ひかえめ 海鮮オイスターソース焼きそばの作り方・レシピ

調理時間  15分
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絶品、とろっと卵の納豆まぜ麺の作り方・レシピ

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香味野菜のボロネーゼ丼の作り方・レシピ

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カロリー  459 kcal
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12.4g
2.7g
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生ハムときのこの濃厚クリーム冷製パスタの作り方・レシピ

調理時間  10分
カロリー  430 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
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21.1g
14.1g
44.5g
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青じそときのこの冷製ペペロンチーノの作り方・レシピ

調理時間  10分以内
カロリー  387 kcal
たんぱく質
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糖質
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16.4g
13.7g
41.3g
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春キャベツときのこのペペロンチーノの作り方・レシピ

調理時間  10分
カロリー  411 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.6g
15.3g
45.1g
1.8g
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基本のゆで方

色んな料理を楽しむときに、ベースとなるヌードルはとても大事。ゼンブヌードルを思いきり楽しんでいただけるように基本の「おいしいゆで方」をご紹介します。
詳しくみる

ゆで汁活用法 おいしい楽しみ方

黄えんどう豆のゆで汁は、豆のじんわりとした旨み、ふわりとした香りが溶け出した、豆の出汁。 自然なとろみがあるので、スープのベースとしてそのままお使いいただけます。
詳しくみる
みんなが作ってくれた
おいしい食べ方
みんなが作ってくれたアレンジレシピを、新たな魅力の1つとして発信していきます。
みんなの「作ったよ!」のSNS投稿お待ちしています。

【_._chi.na.tsu_._ レシピ】明太マヨバターパスタ

調理時間 10分
カロリー 705 kcal
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12.0g
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【cururu2910 レシピ】ナンプラー香るアジアン焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 20分
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たんぱく質
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糖質
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23.7g
13.4g
46.2g
6.9g

【fudan_no_gohan レシピ】ゼンブヌードルでイワシのポモドーロの作り方・レシピ

調理時間 25分以内
カロリー 560kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.4g
15.1g
48.8g
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【diet_marie1121 レシピ】調味料を混ぜるだけ!zenbヌードルで簡単ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分以内
カロリー 453kcal
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35.2g
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香味野菜のボロネーゼ丼の作り方・レシピ
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香味野菜のボロネーゼ丼の作り方・レシピ

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生ハムときのこの濃厚クリーム冷製パスタの作り方・レシピ
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生ハムときのこの濃厚クリーム冷製パスタの作り方・レシピ

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14.1g
44.5g
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青じそときのこの冷製ペペロンチーノの作り方・レシピ
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青じそときのこの冷製ペペロンチーノの作り方・レシピ

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ゼンブパスタソースの開発ストーリー
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ちょい足しすればさらにおいしい、たまごかけヌードル
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ちょい足しすればさらにおいしい、たまごかけヌードル

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たまごかけヌードル しらすトッピングの作り方・レシピ

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11.9g
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たまごかけヌードル ツナトッピングの作り方・レシピ
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たまごかけヌードル ツナトッピングの作り方・レシピ

調理時間 10分
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たまごかけヌードル キムチトッピングの作り方・レシピ
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たまごかけヌードル キムチトッピングの作り方・レシピ

調理時間 10分
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12.3g
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たまごかけヌードル たまねぎ・オリーブオイルトッピングの作り方・レシピ
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たまごかけヌードル たまねぎ・オリーブオイルトッピングの作り方・レシピ

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カロリー 398 kcal
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糖質
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22.0g
12.1g
44.2g
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ちょい足し!たまごかけヌードル
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ちょい足し!たまごかけヌードル

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たまごかけヌードル 揚げ玉・七味トッピングの作り方・レシピ

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たまごかけヌードル アボカド・わさびトッピングの作り方・レシピ

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たまごかけヌードル わさび・のりトッピングの作り方・レシピ

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ピリッとコク旨!豆乳で作るお手軽冷やし担々麺風の作り方・レシピ
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なんでも野菜のお手軽ちゃんぽんの作り方・レシピ

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シーフードレモンチャウメンの作り方・レシピ

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天津麺の作り方・レシピ

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春野菜のスープパスタの作り方・レシピ
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春野菜のスープパスタの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 424 kcal
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14.7g
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春キャベツの和え麺の作り方・レシピ
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春キャベツの和え麺の作り方・レシピ

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カロリー 472 kcal
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しらすの柚子胡椒ラーメンの作り方・レシピ

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ほうれんそうとシーフードミックスの味噌クリームパスタの作り方・レシピ

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パクチーラーメンの作り方・レシピ
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パクチーラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 369 kcal
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大根とさば缶の辛味噌ラーメンの作り方・レシピ

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かぶのあんかけうどんの作り方・レシピ

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ブロッコリーときのこのハニーマスタードクリームパスタの作り方・レシピ

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焦がしねぎラーメンの作り方・レシピ

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オイスター焼きそばの作り方・レシピ

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みぞれうどんの作り方・レシピ
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みぞれうどんの作り方・レシピ

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ごま豆乳鍋の〆ラーメンの作り方・レシピ
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ごま豆乳鍋の〆ラーメンの作り方・レシピ

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キムチ鍋の〆ラーメンの作り方・レシピ
細麺
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キムチ鍋の〆ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 15分
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たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.4g
9.2g
34.5g
6.1g
1 2 3 4
鶏つけ麺の作り方・レシピ
細麺
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鶏つけ麺の作り方・レシピ

調理時間 15分
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食物繊維
糖質
塩分
44.4g
11.9g
51.0g
4.7g
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味噌ラーメンの作り方・レシピ
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味噌ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 480 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.7g
14.2g
51.1g
3.7g
1 2 3 4
ベジとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ
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ベジとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 462 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
20.2g
13.2g
44.3g
4.5g
1 2 3 4
しょうゆラーメンの作り方・レシピ
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しょうゆラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 480 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.5g
13.3g
49.2g
3.8g
1 2 3 4
担々つけ麺の作り方・レシピ
細麺
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担々つけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 465 kcal
たんぱく質
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糖質
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19.4g
13.7g
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1 2 3 4
ひき肉のトマトつけ麺の作り方・レシピ
細麺
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ひき肉のトマトつけ麺の作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 402 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
21.3g
13.4g
47.0g
3.7g
1 2 3 4
みそつけ麺の作り方・レシピ
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みそつけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 348 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.6g
12.9g
46.9g
3.1g
1 2 3 4
ゆず塩つけ麺の作り方・レシピ
細麺
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ゆず塩つけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 324 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.0g
12.3g
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3.6g
1 2 3 4
ベジしょうゆつけ麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ベジしょうゆつけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 351 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.3g
12.3g
46.9g
3.2g
1 2 3 4
ラーメンスープで魚介しょうゆつけ麺の作り方・レシピ
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ラーメンスープで魚介しょうゆつけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
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たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.6g
12.4g
47.2g
3.4g
1 2 3 4
細麺の塩ラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

細麺の塩ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 408 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.1g
12.6g
44.4g
3.9g
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バリカタピリ辛高菜とんこつ風ラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

バリカタピリ辛高菜とんこつ風ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 488 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
21.4g
14.0g
44.4g
5.9g
1 2 3 4
冷製バジルとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

冷製バジルとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 471 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.1g
12.7g
44.6g
4.3g
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すだちラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

すだちラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
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たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.4g
15.2g
46.1g
3.6g
1 2 3 4
しょう油ラーメンスープで冷やし中華の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

しょう油ラーメンスープで冷やし中華の作り方・レシピ

調理時間 10分
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食物繊維
糖質
塩分
26.9g
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48.2g
4.2g
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カレーつけ麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

カレーつけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 562 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.7g
13.1g
53.9g
4.1g
1 2 3 4
ラーメンスープ ヌードルでの基本の作り方
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ラーメンスープ ヌードルでの基本の作り方

調理時間 分
カロリー kcal
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細麺を使った野菜だし塩ラーメンの作り方・レシピ
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細麺を使った野菜だし塩ラーメンの作り方・レシピ

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細麺を使った野菜だし醬油ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

細麺を使った野菜だし醬油ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 353 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.4g
12.4g
47.1g
3.2g
1 2 3 4
細麺を使った野菜だしみそラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

細麺を使った野菜だしみそラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 390 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.7g
13.3g
47.7g
3.6g
1 2 3 4
細麺を使ったトマトチリラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

細麺を使ったトマトチリラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 331 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.1g
13.5g
47.0g
3.2g
1 2 3 4
細麺を使ったごま担々麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

細麺を使ったごま担々麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 457 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.5g
13.9g
43.7g
3.2g
1 2 3 4
罪なきベジとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

罪なきベジとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 60分
カロリー 486 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.5g
13.1g
50.5g
4.8g
1 2 3 4
罪なき味噌ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

罪なき味噌ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 60分
カロリー 451 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.2g
16.6g
60.0g
3.9g
1 2 3 4
罪なき醤油ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

罪なき醤油ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 60分
カロリー 417 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.6g
13.4g
54.5g
4.2g
1 2 3 4
罪なき塩ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

罪なき塩ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 60分
カロリー 422 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.5g
16.1g
54.7g
6.4g
1 2 3 4
【スポーツ料理研究家 村野明子さん レシピ】塩麹の和風和え麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

【スポーツ料理研究家 村野明子さん レシピ】塩麹の和風和え麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 390 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.3g
14.4g
48.8g
1.5g
1 2 3 4
キャベツとベーコンの洋風ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

キャベツとベーコンの洋風ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 585 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.6g
13.2g
44.7g
4.2g
1 2 3 4
ほうれんそうときのこの豆乳クリームパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

ほうれんそうときのこの豆乳クリームパスタの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 463 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
20.0g
15.1g
45.1g
3.6g
1 2 3 4
豚バラキムチチーズとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

豚バラキムチチーズとんこつ風ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 703 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.8g
13.4g
45.0g
4.9g
1 2 3 4
とんこつ風つけ麺の作り方・レシピ
1 2 3 4

とんこつ風つけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 541 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.8g
12.8g
44.3g
4.9g
1 2 3 4
海老とにらの塩焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

海老とにらの塩焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 442 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
31.9g
13.5g
45.3g
3.9g
1 2 3 4
しらすの柚子こしょうラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

しらすの柚子こしょうラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 388 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.6g
12.7g
44.4g
5.9g
1 2 3 4
シーフードミルクラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

シーフードミルクラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 393 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.6g
12.6g
46.9g
4.2g
1 2 3 4
山盛り野菜炒めタンメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

山盛り野菜炒めタンメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 387 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.4g
15.2g
47.2g
4.1g
1 2 3 4
納豆とサラダチキンのあぶらそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

納豆とサラダチキンのあぶらそばの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 614 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
33.7g
15.4g
49.7g
3.6g
1 2 3 4
ふわふわたまごラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

ふわふわたまごラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 444 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.1g
12.3g
47.1g
3.4g
1 2 3 4
にらキムチラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

にらキムチラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 420 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.2g
14.4g
49.9g
4.3g
1 2 3 4
豚バラもやしラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

豚バラもやしラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 597 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
24.8g
13.3g
48.1g
3.7g
1 2 3 4
【雑誌「栗原はるみ」掲載レシピ】担々麵の作り方・レシピ
雑誌「栗原はるみ」掲載
1 2 3 4

【雑誌「栗原はるみ」掲載レシピ】担々麵の作り方・レシピ

調理時間 30分
カロリー 938 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
42.5g
22.9g
51.1g
5.6g
1 2 3 4
わかめラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

わかめラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 314 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.1g
12.9g
42.7g
4.1g
1 2 3 4
えびときのこのベジボロネーゼパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

えびときのこのベジボロネーゼパスタの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 486 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.5g
15.9g
50.7g
2.2g
1 2 3 4
レンコンとひき肉のあえそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

レンコンとひき肉のあえそばの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 451 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.1g
12.8g
53.5g
2.3g
1 2 3 4
けんちんうどんの作り方・レシピ
1 2 3 4

けんちんうどんの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 410 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.1g
15.2g
61.2g
3.3g
1 2 3 4
シンプル塩ラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

シンプル塩ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 355 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.9g
12.2g
43.0g
3.6g
1 2 3 4
フライパンひとつでかぼちゃときのこのクリームパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

フライパンひとつでかぼちゃときのこのクリームパスタの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 496 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.7g
15.5g
56.0g
2.5g
1 2 3 4
【罪なき屋台レシピ】罪なき担々麺 豆だし仕立ての作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【罪なき屋台レシピ】罪なき担々麺 豆だし仕立ての作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 732 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
39.9g
16.1g
49.7g
4.2g
1 2 3 4
【罪なき屋台レシピ】罪なきエスニックラープ和え麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【罪なき屋台レシピ】罪なきエスニックラープ和え麺の作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 483kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
31.6g
13.5g
44.6g
2.1g
1 2 3 4
【罪なき屋台レシピ】罪なき和風朝ラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【罪なき屋台レシピ】罪なき和風朝ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 318 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.2g
12.5g
43.7g
2.8g
1 2 3 4
風味豊かなZENB流つけ麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

風味豊かなZENB流つけ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 292 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.3g
11.9g
47.3g
2.1g
1 2 3 4
すだちの冷やしぶっかけ豆そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

すだちの冷やしぶっかけ豆そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 299 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.4g
15.2g
45.4g
2.8g
1 2 3 4
サラダ感覚のフォーの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

サラダ感覚のフォーの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 344 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.9g
12.7g
45.6g
5.3g
1 2 3 4
キムチのり納豆和え麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

キムチのり納豆和え麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 485 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.2g
15.3g
47.4g
2.7g
1 2 3 4
山形だし豆そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

山形だし豆そうめんの作り方・レシピ

調理時間 40分
カロリー 310 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.6g
14.0g
48.9g
2.9g
1 2 3 4
夏野菜と鶏肉の黒酢冷やし中華の作り方・レシピ
1 2 3 4

夏野菜と鶏肉の黒酢冷やし中華の作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 589 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.5g
13.6g
59.4g
3.2g
1 2 3 4
カレーナポリタンの作り方・レシピ
1 2 3 4

カレーナポリタンの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 494 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.7g
14.3g
57.9g
2.9g
1 2 3 4
たっぷりトマトの無水パスタソース カッテージチーズトッピングの作り方・レシピ
1 2 3 4

たっぷりトマトの無水パスタソース カッテージチーズトッピングの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 443 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
20.4g
14.1g
52.9g
2.3g
1 2 3 4
たっぷりもやし味噌ラーメンの作り方・レシピ
1 2 3 4

たっぷりもやし味噌ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 440 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.0g
14.2g
48.1g
3.6g
1 2 3 4
生理前におすすめの食事のポイント(京都大学医学部附属病院 疾患栄養治療部監修)
1 2 3 4

生理前におすすめの食事のポイント(京都大学医学部附属病院 疾患栄養治療部監修)

調理時間 分
カロリー kcal
1 2 3 4
どっさりネギの鶏塩まぜそばの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

どっさりネギの鶏塩まぜそばの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 430 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.7g
12.2g
41.9g
2.6g
1 2 3 4
醤油香る細焼きそばの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

醤油香る細焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 574 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
31.1g
13.7g
45.2g
1.5g
1 2 3 4
罪なきZENB流とんこつ風ラーメンの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

罪なきZENB流とんこつ風ラーメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 439 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.1g
11.9g
44.6g
4.5g
1 2 3 4
香ばしさがやみつきソース焼きそばの作り方・レシピ
1 2 3 4

香ばしさがやみつきソース焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 626 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.9g
14.1g
57.5g
3.1g
1 2 3 4
【CHOMPOO森枝シェフ レシピ】ガパオ月見まぜそばの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【CHOMPOO森枝シェフ レシピ】ガパオ月見まぜそばの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 672 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
38.1g
15.7g
50.5g
6.4g
1 2 3 4
【Vacca Rossaレシピ】ゼンブヌードル(細麺)  色々な野菜のジュリアンヌ フレッシュトマトのソースの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【Vacca Rossaレシピ】ゼンブヌードル(細麺) 色々な野菜のジュリアンヌ フレッシュトマトのソースの作り方・レシピ

調理時間 30分
カロリー 449 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.4g
15.0g
49.7g
1.8g
1 2 3 4
【Vacca Rossaレシピ】ゼンブヌードル(細麺)とうもろこしのソース  の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【Vacca Rossaレシピ】ゼンブヌードル(細麺)とうもろこしのソース の作り方・レシピ

調理時間 60分
カロリー 505 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.8g
15.3g
56.5g
1.6g
1 2 3 4
【大学生考案レシピ】1食分の野菜が摂れるツナサラダパスタの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【大学生考案レシピ】1食分の野菜が摂れるツナサラダパスタの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 614 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
31.6g
13.9g
47.2g
2.0g
1 2 3 4
【大学生考案レシピ】レモンの冷製ソイクリームスープパスタの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【大学生考案レシピ】レモンの冷製ソイクリームスープパスタの作り方・レシピ

調理時間 25分
カロリー 548 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.6g
13.5g
53.4g
2.3g
1 2 3 4
【大学生考案レシピ】レンジで簡単!チーズとろける彩りのトマトパスタの作り方・レシピ
1 2 3 4

【大学生考案レシピ】レンジで簡単!チーズとろける彩りのトマトパスタの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 450 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.7g
15.5g
48.3g
2.2g
1 2 3 4
ツナのしょうが焼き風豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

ツナのしょうが焼き風豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 521 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.4g
12.0g
46.6g
2.8g
1 2 3 4
電子レンジでねぎたま豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

電子レンジでねぎたま豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 360 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.3g
12.6g
43.4g
1.1g
1 2 3 4
肉みそ豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

肉みそ豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 636 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
39.0g
13.0g
50.9g
3.5g
1 2 3 4
おろしそさっぱり豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

おろしそさっぱり豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 335 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.9g
13.2g
48.1g
2.3g
1 2 3 4
塩レモンつゆの豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

塩レモンつゆの豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 277 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.4g
12.0g
42.6g
4.4g
1 2 3 4
電子レンジで塩豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

電子レンジで塩豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 364 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.9g
12.3g
42.8g
3.5g
1 2 3 4
電子レンジで油そば風豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

電子レンジで油そば風豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 501 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
24.2g
12.0g
49.5g
5.3g
1 2 3 4
さばカレー豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

さばカレー豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 481 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.6g
12.4g
45.8g
1.8g
1 2 3 4
なすのつけ汁豆そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

なすのつけ汁豆そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 439 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.7g
12.7g
49.7g
3.3g
1 2 3 4
電子レンジで豆 そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

電子レンジで豆 そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 292 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
15.3g
11.9g
47.3g
2.1g
1 2 3 4
【CHOMPOO森枝シェフ レシピ】鮎ときざみ香味野菜の和え麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【CHOMPOO森枝シェフ レシピ】鮎ときざみ香味野菜の和え麺の作り方・レシピ

調理時間 45分
カロリー 420 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.0g
14.7g
49.9g
6.0g
1 2 3 4
【CHOMPOO森枝シェフ レシピ】タイ風白つけ麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

【CHOMPOO森枝シェフ レシピ】タイ風白つけ麺の作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 726 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
34.6g
13.6g
60.0g
5.3g
1 2 3 4
トマトと豚バラの(豆そうめんを使った)酸辣湯麺の作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

トマトと豚バラの(豆そうめんを使った)酸辣湯麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 514 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.3g
12.9g
45.9g
3.6g
1 2 3 4
薬味たっぷり梅入り豆そうめんの作り方・レシピ
細麺
1 2 3 4

薬味たっぷり梅入り豆そうめんの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 334 kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.8g
12.6g
45.8g
4.4g
1 2 3 4