さば缶とししとうのパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
2023.07.25
カロリー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 569kcal |
| たんぱく質 | 35.2g |
| 食物繊維 | 13.0g |
| 糖質 | 45.0g |
| 塩分 | 3.0g |
ししとうのピリッと感がクセになる大人のパスタです。さば缶のうまみがししとうによく合います。お好みでレモンを加えてさっぱりとさせるのもおすすめです。
材料（1人分）
| ゼンブヌードル(丸麺) | 1束 |
| ししとうがらし | 4本 |
| サバ缶(水煮) | 1/2缶 |
| おろしにんにく | 2cm程度 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| しょうゆ | 大さじ1/2 |
| 塩 | 少々 |
| 粗挽き黒こしょう | 少々 |
| レモン | スライス1枚 |
手順
ししとうがらしは、1cm幅の斜め切りにする。
ゼンブヌードル(丸麺)は沸騰したお湯で7分間ゆで、ざるに上げてぬるま湯で洗い、水気を切る。
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ししとうがらし、さば缶を加える。ししとうがらしが両面焼き目がつくまで炒める。塩、粗挽き黒こしょう、おろしにんにくを加えサッと炒める。
②を③、しょうゆを加え、サッと炒め合わせる。お好みでレモンをのせる。
使用している商品
ゼンブヌードル 丸麺 (4食) / 豆ヌードル
パスタやラーメン、焼きそばに。もちっと食感の豆100％麺。
¥792(税込)
