怐@sena_furukawa_ćƒ¬ć‚·ćƒ”ć€‘é®­ćØćƒ¬ćƒ¢ćƒ³ć®ć‚¢ćƒ¼ćƒ¢ćƒ³ćƒ‰ć‚ÆćƒŖćƒ¼ćƒ ćƒ‘ć‚¹ć‚æć®ä½œć‚Šę–¹ćƒ»ćƒ¬ć‚·ćƒ”

怐@sena_furukawa_ćƒ¬ć‚·ćƒ”ć€‘é®­ćØćƒ¬ćƒ¢ćƒ³ć®ć‚¢ćƒ¼ćƒ¢ćƒ³ćƒ‰ć‚ÆćƒŖćƒ¼ćƒ ćƒ‘ć‚¹ć‚æć®ä½œć‚Šę–¹ćƒ»ćƒ¬ć‚·ćƒ”

čŖæē†ę™‚é–“ 20分
2023.09.08
ć‚«ćƒ­ćƒŖćƒ¼ 389kcal

ę „é¤Šęˆåˆ†ļ¼ˆ2äŗŗ分ļ¼‰

ć‚«ćƒ­ćƒŖćƒ¼ 483kcal
ćŸć‚“ć±ćč³Ŗ 30.9g
食ē‰©ē¹Šē¶­ 16.6g
ē³–č³Ŗ 44.3g
唩分 1.6g

ć‚øćƒ£ćƒ‘ćƒ³ ćƒ•ć‚£ćƒƒćƒˆćƒć‚¹ ćƒŒćƒ¼ćƒ‰ćƒ« ćƒ¬ć‚·ćƒ”ć‚³ćƒ³ćƒ†ć‚¹ćƒˆć®<ē”°äøŠčˆžå­č³ž>å—č³žćƒ¬ć‚·ćƒ”ć§ć™
怌ć‚øćƒ£ćƒ‘ćƒ³ ćƒ•ć‚£ćƒƒćƒˆćƒć‚¹ ćƒŒćƒ¼ćƒ‰ćƒ« ćƒ¬ć‚·ćƒ”ć€ć‚³ćƒ³ćƒ†ć‚¹ćƒˆēµęžœē™ŗč”Øļ¼


怐@sena_furukawa_ć•ć‚“ć‚³ćƒ”ćƒ³ćƒˆć€‘
ē“ ę•µćŖč³žć‚’ć„ćŸć ćć‚ć‚ŠćŒćØć†ć”ć–ć„ć¾ć™ļ¼
čŗ«ä½“ć‚’č³‡ęœ¬ć«ę“»å‹•ć—ć¦ć„ć‚‹ę–¹ć‚„ć€ē¾Žå‘³ć—ć„ć‚‚ć®ć‚’ęˆ‘ę…¢ć›ćšé£Ÿć¹ćŸć„ę–¹ć«ęœ€é©ćŖćƒ¬ć‚·ćƒ”ć§ć™ļ¼
ē³–č³Ŗ悒ꊑ恈恟éŗŗćŖ恩恮äø­ć§ć‚‚ć‚¼ćƒ³ćƒ–ćƒŒćƒ¼ćƒ‰ćƒ«ćÆćƒ€ćƒ³ćƒˆćƒ„ē¾Žå‘³ć—恄恧恙怂
čŒ¹ć§ć‚‹ć®ćŒé¢å€’ćŖę–¹ćÆćƒ¬ćƒ³ć‚ø恧7分加ē†±ć—ć¦ć‹ć‚‰ä½œć‚‹ćØéŗŗ恮ēØ‹ć‚ˆć„ē”¬ć•ćØć‚ÆćƒŖćƒ¼ćƒ ćŒę··ć–ć£ć¦äøåŗ¦ć‚ˆććŖć‚Šć¾ć™ć€‚
恕悉恫脂č³Ŗć®ę‘‚å–é‡ć‚’ęø›ć‚‰ć™ē‚ŗ恫惐ć‚æćƒ¼ć‚’ćŖćć—ć¦ć‚‚å•é”ŒćŖ恏ē¾Žå‘³ć—恄恧恙

ä½æē”Øć—ć¦ć„ć‚‹å•†å“

ć‚¼ćƒ³ćƒ–ćƒŒćƒ¼ćƒ‰ćƒ« äøøéŗŗ (4食) / č±†ćƒŒćƒ¼ćƒ‰ćƒ«

ć“ć®ćƒ¬ć‚·ćƒ”ć‚’ć‚·ć‚§ć‚¢ć™ć‚‹