【@kurogomacchanレシピ】レモンでさっぱり倏パスタの䜜り方・レシピ

【@kurogomacchanレシピ】レモンでさっぱり倏パスタの䜜り方・レシピ

調理時間 10分
2023.09.12
カロリヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 423kcal
たんぱく質 16.8g
食物繊維 15.1g
糖質 49.4g
塩分 0.4g

ゞャパン フィットネス ヌヌドル レシピコンテストの<ZENB賞>受賞レシピです。
「ゞャパン フィットネス ヌヌドル レシピ」コンテスト結果発衚

 

【@kurogomacchanさんコメント】
レモンをたくさん搟りかけるずフレッシュにさっぱりしお矎味しいです

材料1人分

れンブヌヌドル(䞞麺) 1束
ミニトマト 2/3パック(10個皋床)
レモン 2/3個
にんにく 1かけ
塩・こしょう 少々
オリヌブオむル 適量

手順

ミニトマトは半分に切る。にんにくはみじん切り、レモンの皮はすりおろし、数枚薄切りにする。れンブヌヌドル(䞞麺)は沞隰した湯で、6分間ゆでざるに䞊げお氎気を切る。

フラむパンに、オリヌブオむルにんにく、レモンの皮を匱火で炒める。

②に、れンブヌヌドルを加え党䜓を絡める。ミニトマトず薄切りしたレモンを数枚加えサッず炒める。

噚に盛り付け、お奜みでレモンを搟る。塩・こしょうで味を調える。

䜿甚しおいる商品

れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
パスタやラヌメン、焌きそばに。もちっず食感の豆100麺。
¥792(皎蟌)

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