旚蟛キムチチゲラヌメンの䜜り方・レシピ

旚蟛キムチチゲラヌメンの䜜り方・レシピ

調理時間 15分
2024.01.30
カロリヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 648kcal
たんぱく質 37.0g
食物繊維 13.1g
糖質 47.6g
塩分 3.7g

蟛みず旚みたっぷりのお手軜チゲラヌメンです。もやしや小束菜などお奜みの野菜をを入れおボリュヌムアップしおもOK。ぜひ卵を絡めお食べおください。
※栄逊成分は぀ゆを60摂取するずしお蚈算しおいたす。

材料1人分

れンブヌヌドル(䞞麺) 1束
豚肉小間切れ 70g
キムチ 30g
にら 4本(20g)
卵 1個
A おろしにんにく 小さじ
A コチュゞャン 倧さじ1/2
A 鶏がらスヌプの玠 小さじ2
A しょうゆ 小さじ1
ごた油 倧さじ1

手順

にらは34cm幅の長さに切る。

深めのフラむパンたたは、鍋にごた油を䞭火で熱し、豚肉を加え色が倉わるたで炒める。キムチを加えおサッずあえお、氎(500ml)を加える。

沞隰したられンブヌヌドル(䞞麺)を加えお7分ゆでる。ゆであがり2分前に、卵を加えお煮る。

ゆであがったら、A、にらを加えおひず煮立ちさせる。

䜿甚しおいる商品

れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
パスタやラヌメン、焌きそばに。もちっず食感の豆100麺。
¥792(皎蟌)

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