ヘルシー！オリーブオイル香る塩まぜそばの作り方・レシピ
調理時間 10分
2024.01.30
カロリー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 531kcal |
| たんぱく質 | 35.8g |
| 食物繊維 | 12.5g |
| 糖質 | 44.2g |
| 塩分 | 3.8g |
オリーブオイルで作る塩まぜそばです。たんぱく質、食物繊維も摂れるのでヘルシー！お好みで黒こしょうをトッピングするのもおすすめです。
材料（1人分）
| ゼンブヌードル(丸麺) | 1束 |
| サラダチキン | 1/4枚 |
| 卵黄 | 1個分 |
| きざみのり | 適量 |
| A 長ねぎ(みじん切り) | 1/4本分 |
| A おろしにんにく(チューブ) | 2cm |
| A オリーブオイル | 大さじ1 |
| A 鶏がらスープの素 | 小さじ2 |
手順
サラダチキンは食べやすい大きさにほぐす。器に＜A＞を入れる。
沸騰した湯で、ゼンブヌードル(丸麺)を7～8分ゆでる。サッとぬるま湯で洗い、水気を切り、①と混ぜる。＜A＞が入った器に温かいうちに加えよく和える。
サラダチキン、卵黄、きざみのりを盛り付ける。
使用している商品
ゼンブヌードル 丸麺 (4食) / 豆ヌードル
パスタやラーメン、焼きそばに。もちっと食感の豆100％麺。
¥792(税込)
