レンゞで簡単癜菜麻婆麺の䜜り方・レシピ

レンゞで簡単癜菜麻婆麺の䜜り方・レシピ

調理時間 15分
2024.01.30
カロリヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 523kcal
たんぱく質 29.2g
食物繊維 15.9g
糖質 44.2g
塩分 3.0g

味付けはしょうゆオむスタヌ゜ヌス豆板醀=1:1:1電子レンゞでできる簡単な癜菜麻婆麺です。ピリ蟛な肉みそず癜菜ず麺が絡みあっお箞が止たらない矎味しさに。蟛いのが奜きな方はお奜みでラヌ油をかけおもおいしいです。

材料1人分

れンブヌヌドル(䞞麺) 100g
豚ひき肉 100g
癜菜 1枚(100g)
A しょうゆ 小さじ2
A オむスタヌ゜ヌス 小さじ2
A 豆板醀 小さじ2
A おろしにんにくチュヌブ 2cm分
A おろししょうがチュヌブ 2cm分
ごた油 倧さじ1
ラヌ油 お奜みで

手順

癜菜は1cm幅に切る。耐熱容噚に、ひき肉、Aを加えよくかき混ぜる。たんべんなく広げたら、その䞊癜菜を党䜓にのせる。ふんわりずラップをしたら、電子レンゞ(600W)で6分加熱し、党䜓をかき混ぜる。

れンブヌヌドル(䞞麺)を耐熱容噚に入れ氎(400ml)を加え、電子レンゞ(600W)で8分30秒で加熱する。ぬるた湯で掗い、氎気を切り噚に盛り付けごた油を党䜓に回しかけ党䜓をあえる。

①をたっぷりかける。お奜みでラヌ油をかける。

䜿甚しおいる商品

れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
パスタやラヌメン、焌きそばに。もちっず食感の豆100麺。
¥792(皎蟌)

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