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フラむパンひず぀で簡単豆乳マヌボヌ麺の䜜り方・レシピ

フラむパンひず぀で簡単豆乳マヌボヌ麺の䜜り方・レシピ

調理時間 15分
2020.10.05
カロリヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 682kcal
たんぱく質 36.9g
食物繊維 14.1g
糖質 51.7g
塩分 4.3g

お湯を沞かしお、麺をゆでお、ざるに䞊げお、、、麺をゆでるのっお、掗い物が倚くなったり、時間がかかりたすよね。このレシピはその面倒なしでフラむパンひず぀だけでできちゃいたす。少ない氎分でふたをしお蒞し煮にするので、湯切りの必芁なし。ぜひ、お詊しください。

材料1人分

れンブヌヌドル(䞞麺) 1束
豚ひき肉 100
長ねぎみじん切り 1/3本分
しょうがみじん切り 小1片分
サラダ油 小さじ1
鶏がらスヌプの玠 小さじ1/2
A
豆乳 倧さじ1
豆板醀 小さじ1/3
みそ 倧さじ1
酒 倧さじ1
しょうゆ 小さじ1
砂糖 小さじ1
ごた油 小さじ1
癜すりごた 倧さじ1/2

手順

フラむパンにサラダ油を入れ、豚ひき肉、長ねぎ、しょうがを入れお䞭火にし、ひき肉の色が完党に倉わるたで炒めたら、氎250mlず鶏がらスヌプの玠、半分に折ったれンブヌヌドル(䞞麺)を加え、ふたをしお匷めの䞭火にし、煮立ったら少しほぐしお再びふたをしお、匱めの䞭火で6分蒞し煮にする。

ふたを取り、混ぜ合わせたを加えお火を少し匷くしお、手早くほぐしながら30秒ほど煮る。最埌にごた油を回しかけ、癜すりごたをふる。

䜿甚しおいる商品

れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
パスタやラヌメン、焌きそばに。もちっず食感の豆100麺。
¥792(皎蟌)

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