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フラむパンひず぀で簡単゚ビチリ゜ヌス颚焌きそばの䜜り方・レシピ

フラむパンひず぀で簡単゚ビチリ゜ヌス颚焌きそばの䜜り方・レシピ

調理時間 10分以内
2020.10.05
カロリヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 492kcal
たんぱく質 34.5g
食物繊維 13.3g
糖質 52.4g
塩分 2.5g

えびを炒めたら、鶏ガラスヌプを加え、そこにれンブヌヌドル(䞞麺)を加えおふたをしお蒞し煮に。えびず䞀緒に蒞し煮にするこずで、えびの旚みも麺由来の豆の旚みも逃したせん。ずろみも付くので、調味料も良く絡み、おいしくか぀掗い物も少なくなる時短お埗レシピです。

材料1人分

れンブヌヌドル(䞞麺) 1束
むきえび倧 100g
長ねぎ　(小口切り) 1/4本
サラダ油 倧さじ1/2
鶏がらスヌプの玠 小さじ1/2
豆板醀 小さじ1/3
A
トマトケチャップ 倧さじ1ず1/2
砂糖 小さじ1
ごた油 小さじ1
　

手順

フラむパンにサラダ油を入れ、䞭火でむきえび、長ねぎ、豆板醀をさっず炒めたら、氎250ml、鶏がらスヌプの玠、半分に折ったれンブヌヌドル(䞞麺)を加え、ふたをしお匷めの䞭火にし、煮立ったらほぐしお再びふたをしお、匱めの䞭火で6分蒞し煮にする。

ふたを取っお匷火にしお氎分を飛ばし、混ぜ合わせたAを入れお炒め合わせる。

䜿甚しおいる商品

れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
パスタやラヌメン、焌きそばに。もちっず食感の豆100麺。
¥792(皎蟌)

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