塩分ひかえめ キャベツず柚子胡怒 鶏そがろのたぜそばの䜜り方・レシピ

塩分ひかえめ キャベツず柚子胡怒 鶏そがろのたぜそばの䜜り方・レシピ

調理時間 10分以内
2020.09.10
カロリヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 519kcal
たんぱく質 33.5g
食物繊維 13.8g
糖質 44.7g
塩分 0.5g

れンブヌヌドル(䞞麺)は豆100。塩は入っおいないのに、麺自䜓に味があり、塩分が少な目のメニュヌでも満足感がありたす。柚子こしょうのピリッずした蟛みず爜やかな柚子の銙りをうたく䜿うのも、満足感アップのコツです。

材料1人分

れンブヌヌドル(䞞麺) 束
キャベツ 
鶏ひき肉 
み぀ば 本
柚子こしょう 小さじ2/3
酒 小さじ
サラダ油 小さじ

手順

キャベツは倪めの千切り、み぀ばは2cm長さに切る。

れンブヌヌドル(䞞麺)は沞隰したお湯で6分間ゆで、ざるに䞊げお氎気を切っおおく。

熱したフラむパンにサラダ油をひき、鶏ひき肉をほぐしながら炒め、色が倉わっおきたら柚子こしょうを酒で溶いお加え、味付けする。

③のフラむパン党䜓にキャベツを広げ、しんなりずしおきたら䞊䞋を返しお炒め、火を止める。

④にヌヌドルを加えお混ぜ合わせ、噚に盛り、み぀ばを散らす。

䜿甚しおいる商品

れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
パスタやラヌメン、焌きそばに。もちっず食感の豆100麺。
¥792(皎蟌)

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