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電子レンゞでカレヌそばの䜜り方・レシピ

電子レンゞでカレヌそばの䜜り方・レシピ

調理時間 10分以内
2020.10.05
カロリヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 484kcal
たんぱく質 25.5g
食物繊維 12.7g
糖質 51.6g
塩分 3.2g

耐熱容噚に氎ずれンブヌヌドル(䞞麺)、カレヌルヌずめん぀ゆを入れお加熱するだけでカレヌそばが簡単に。火を䜿わないので、キッチンも暑くならず、レンゞにかけおいる間は他の甚事も出来ちゃいたす。

材料1人分

れンブヌヌドル(䞞麺) 1束
æ°Ž 2カップ
めん぀ゆ2倍濃瞮 倧さじ1
カレヌルヌ 1かけ
豚肉こた切れ 50g
長ねぎ 適量

手順

長ねぎは斜め薄切りにする。

れンブヌヌドル(䞞麺)は半分に折っお、耐熱容噚に入れ、氎ず長ねぎ、豚肉、めん぀ゆ、カレヌルヌをいれお、電子レンゞ600Wで7分加熱する。

電子レンゞから取り出し、党䜓をかき混ぜ、噚に盛り付ける。

䜿甚しおいる商品

れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
パスタやラヌメン、焌きそばに。もちっず食感の豆100麺。
¥792(皎蟌)

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