ツナのパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
2020.10.13
カロリー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 557kcal |
| たんぱく質 | 30.4g |
| 食物繊維 | 12.6g |
| 糖質 | 46.4g |
| 塩分 | 1.8g |
在庫食材で簡単に作るなら、このレシピ。ランチにピッタリの一皿です。
材料（1人分）
| ゼンブヌードル(丸麺) | 1束 |
| ツナ缶 | 1缶 |
| たまねぎ | 1/4個 |
| めんつゆ（2倍濃縮） | 大さじ1 |
| バター | 5g |
| 黒こしょう | お好みで |
手順
たまねぎは薄切り、ツナは油をきっておく。
ゼンブヌードル(丸麺)は沸騰したお湯で6分間ゆで、ざるに上げて水気を切る。
フライパンにバターを熱し、①を加えて炒める。
材料に火が通ったら②、めんつゆを加えて炒め合わせる。
器に盛り付け、お好みで黒こしょうをかける。
使用している商品
ゼンブヌードル 丸麺 (4食) / 豆ヌードル
パスタやラーメン、焼きそばに。もちっと食感の豆100％麺。
¥792(税込)
