長芋ず油揚げの冷やしぶっかけの䜜り方・レシピ

長芋ず油揚げの冷やしぶっかけの䜜り方・レシピ

調理時間 20分
2020.10.13
カロリヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 485kcal
たんぱく質 23.7g
食物繊維 16.7g
糖質 66.8g
塩分 2.5g

油揚げをかば焌き颚のたれで味付け。肉や魚の代わりになり、満足感がアップしたす。

䜿甚しおいる商品

れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル

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