長芋と油揚げの冷やしぶっかけの作り方・レシピ

長芋と油揚げの冷やしぶっかけの作り方・レシピ

調理時間 20
2020.10.12
カロリー 389kcal
栄養成分(1人分)
カロリー 485kcal
たんぱく質 23.7g
食物繊維 16.7g
糖質 66.8g
塩分 2.5g
油揚げをかば焼き風のたれで味付け。肉や魚の代わりになり、満足感がアップします。

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