ゆで汁でシチューの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
2020.12.24
カロリー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 215kcal |
| たんぱく質 | 6.1g |
| 食物繊維 | 3.1g |
| 糖質 | 26.9g |
| 塩分 | 2.2g |
ゼンブヌードルのゆで汁はとろみと旨みがあるので、牛乳と具材を加えるだけで、ルーがなくてもシチューが簡単に出来ます。
材料（1人分）
| ゼンブヌードルのゆで汁 | 1/2カップ |
| 牛乳 | 1/2カップ |
| じゃがいも | 1個 |
| たまねぎ | 1/4個 |
| にんじん | 1/4本 |
| 塩 | 小さじ1/3 |
| こしょう | 少々 |
| バター | 5g |
| パセリ | 適宜 |
手順
じゃがいも、にんじんは角切り、たまねぎはスライスする。
鍋にバターを熱し、①を加えて炒め、ゆで汁、牛乳を加えて煮る。
とろみがついてきたら、塩、こしょうで味をととのえ、器に盛り付け、パセリをふる。
使用している商品
ゼンブヌードル 丸麺 (4食) / 豆ヌードル
パスタやラーメン、焼きそばに。もちっと食感の豆100％麺。
¥792(税込)
