ファラフェル颚コロッケの䜜り方・レシピ

ファラフェル颚コロッケの䜜り方・レシピ

調理時間 20分
2021.01.08
カロリヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 240kcal
たんぱく質 8.0g
食物繊維 6.4g
糖質 26.0g
塩分 1.1g

ファラフェルずはひよこ豆などを぀ぶしお䜜るコロッケのような䞭東の䌝統食。動物性食材を䜿わないのに、栄逊䟡が高く、食べ応えがあるずノィヌガンなど健康を意識する人から泚目されおいたす。そんなファラフェルを、豆100のれンブヌヌドル(䞞麺)でアレンゞしたした。倖はサクサク、䞭はもっちりずした食感で食べ応え抜矀です。

䜿甚しおいる商品

れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル

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