【abura_bar レシピ】野菜たっぷりえびのオイルパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
2021.04.20
カロリー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 425kcal |
| たんぱく質 | 37.0g |
| 食物繊維 | 13.4g |
| 糖質 | 44.1g |
| 塩分 | 1.9g |
【abura_barさんコメント】
パスタを食べないようにしていたから、豆100％のゼンブヌードル(丸麺)は本当にありがたい...
【abura_barさんのプロフィール】
服と漫画と岩盤浴が趣味な元料理人です
材料（1人分）
| 冷凍海老 | 5尾 |
| 冷凍パプリカ | 少々 |
| 長ネギ | 5cm |
| しめじ | 少々 |
| 鶏肉 | 3切れ |
| ズッキーニ | 3切れ |
| はまぐりだしの素 | 少々 |
| 塩 | 少々 |
| にんにく | 適量 |
| 鷹の爪 | 1本 |
| オリーブオイル | 少々 |
| ゼンブヌードル(丸麺) | 1束 |
手順
野菜を薄切りにして、ゼンブヌードル(丸麺)をゆでる。
フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れて弱火で温める。
海老→鶏肉→野菜の順で炒める。
水を入れてはまぐりだしの素を入れて、塩で調整する(豆の味が好きな方はゆで汁を入れる)。
ゆでたヌードルを入れて和える。
オリーブオイルを回し入れて和える。
使用している商品
ゼンブヌードル 丸麺 (4食) / 豆ヌードル
パスタやラーメン、焼きそばに。もちっと食感の豆100％麺。
¥792(税込)
