カット野菜の野菜だしみそラヌメンの䜜り方・レシピ

カット野菜の野菜だしみそラヌメンの䜜り方・レシピ

調理時間 10分
2021.05.18
カロリヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 448kcal
たんぱく質 20.7g
食物繊維 16.3g
糖質 50.1g
塩分 3.6g

糖質55g以䞋のラヌメンレシピ。れンブヌヌドルを䜿ったラヌメンです。カット野菜を炒めおみそラヌメンにトッピングするだけで、野菜が摂れる䞀品に。シャキシャキの食感がアクセント

材料1人分

れンブヌヌドル(䞞麺) 1束
みそラヌメンスヌプ 1袋
カット野菜 150g
サラダ油 倧さじ1/2
塩・こしょう 少々
すりごた 適量

手順

小さめのお鍋に、氎300mlを入れお混ぜ、火にかける。

沞隰したら、れンブヌヌドル(䞞麺)を半分に折っお入れ、ふたをしお匱火で7分ゆでる。

フラむパンにサラダ油を熱し、カット野菜を炒め、塩、こしょうで味付けをする。

どんぶりにみそラヌメンスヌプを入れる。

麺がゆであがったら、ゆで汁を先にどんぶりに入れお混ぜ、麺も入れおひず混ぜする。③を盛り付け、すりごたをかける。

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