【マッキヌ牧元さん レシピ】豆豆味噌汁の䜜り方・レシピ

【マッキヌ牧元さん レシピ】豆豆味噌汁の䜜り方・レシピ

調理時間 10分
2021.06.21
カロリヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 129kcal
たんぱく質 9.4g
食物繊維 2.9g
糖質 9.4g
塩分 2.2g

れンブヌヌドルは麺だけじゃもったいない、もう䞀぀の楜しみが、ゆで汁。ゆで汁に豆腐、玍豆、みそを加えお䜜る豆づくしの豆豆味噌汁は、黄えんどう豆、倧豆の旚みがだし代わり。からだにしみる、やさしい味わいです。

【マッキヌ牧元さん】
党囜・䞖界䞭を幎間600食、日々飲み食べ歩く、タベアルキストずしお、雑誌寄皿、Web ラゞオ、テレビ出挔など行う。

材料4人分

れンブヌヌドルのゆで汁 1L
豆味噌 倧さじ1ず1/2
麊味噌 倧さじ3
絹ごし豆腐 1䞁
ひきわり玍豆 1パック
長ねぎ 1/2本
䞃味唐蟛子 お奜みで

手順

ひきわり玍豆は包䞁でたたいお、现かくしおおく。長ねぎは粗みじん切りにする。

鍋にゆで汁ず豆腐を入れお火にかけ、豆腐をホむッパヌで粗く厩しお加熱する。

枩たったら、豆味噌ず麊味噌を溶き入れ、玍豆を加える。

噚に盛り付け、ねぎをのせ、お奜みで䞃味唐蟛子をかける。

䜿甚しおいる商品

れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
パスタやラヌメン、焌きそばに。もちっず食感の豆100麺。
¥792(皎蟌)

このレシピをシェアする

レシピTOPに戻る

ZENBをフォロヌしよう

最新情報や、商品のスナップショット、レシピなどが芋られたす。

サポヌト・お問い合わせ

COPYRIGHT © ZENB JAPAN Co., Ltd.