鯖奴ヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
2021.08.31
カロリー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 710kcal |
| たんぱく質 | 41.8g |
| 食物繊維 | 13.1g |
| 糖質 | 49.2g |
| 塩分 | 2.2g |
豆腐にサバ缶をのせ、マヨネーズとめんつゆを混ぜたつゆをぶっかけたインパクト抜群、たんぱく質たっぷりの筋肉メシ！豆腐とサバをくずして、ぐちゃぐちゃに混ぜて豪快に食べるのがおすすめです。
材料（1人分）
| ゼンブヌードル(丸麺) | 1束 |
| サバ水煮缶 | 1/2缶 |
| 絹ごし豆腐（小） | 1丁 |
| スライスたまねぎ | 適量 |
| 万能ねぎ（小口切り） | 適量 |
| ＜A＞ | |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
| めんつゆ（2倍濃縮） | 大さじ1 |
手順
＜A＞は混ぜ合わせておく。
ゼンブヌードル(丸麺)は沸騰したお湯で6分間ゆで、ざるに上げて流水であらってしめ、器に盛り付ける。
②にスライスたまねぎ、豆腐、サバの順にのせ、＜A＞をかけ、ねぎを散らす。
使用している商品
ゼンブヌードル 丸麺 (4食) / 豆ヌードル
パスタやラーメン、焼きそばに。もちっと食感の豆100％麺。
¥792(税込)
