
【yuuuuji___ レシピ】牛すじスパイスカレーの作り方・レシピ
栄養成分(1人分)
| カロリー | 533kcal |
| たんぱく質 | 44.1g |
| 食物繊維 | 12.2g |
| 糖質 | 38.6g |
| 塩分 | 2.3g |
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【yuuuuji___さんコメント】
玉ねぎはスパイスカレーを作る上で核となるため、しっかり塩を入れて炒めてください。
ジャガイモはとろみをつけるために入れているため、スープのような仕上がりにしたい方は入れなくても大丈夫です。ブレンダーでジャガイモをつぶすと早くとろみがつきます。
材料(3~4人分)
| ゼンブヌードル(丸麺) | 2束 |
| 卵 | 3個 |
| 【牛すじスパイスカレー(4人分)】 | |
| スパイス | 大さじ3 |
| 玉ねぎ | 2個 |
| 下処理した牛すじ | 400g |
| オリーブオイル | 適量 |
| 塩 | 適量 |
| 赤ワイン | 50ml |
| ニンニク(すりおろし) | 適量 |
| しょうが(すりおろし) | 適量 |
| ホールトマト | 60g |
| マンゴーチャッネ | 大さじ1/2 |
| 下ゆでしたジャガイモ | 1個 |
| だし醤油 | 大さじ1 |
| 水 | 1ℓ |
手順
玉ねぎをオリーブオイルで飴色になるまで炒める。塩・オリーブオイルをたし、少し黒くなるくらいまで炒める。
オリーブオイルでスパイスを炒める。(香りが立ってきたら次の工程へ)
①と②を合わせて炒める。
鍋に③、水・スパイス(分量外)・ホールトマト・赤ワイン・マンゴーチャッネ ・処理した牛すじ・生姜・ニンニク・ジャガイモ・だし醤油を入れる。(スパイスをここで自分好みに調整してください)
水分を飛ばすため中火で加熱。
ゼンブヌードル(丸麺)は沸騰したお湯で7分間ゆで、ざるに上げて水気を切る。
器に盛り付け、カレーをかけ、たまごをのせて完成。
使用している商品
ゼンブヌードル 丸麺 (4食) / 豆ヌードル
パスタやラーメン、焼きそばに。もちっと食感の豆100%麺。
¥880(税込)
