怐yuuuuji___ ćƒ¬ć‚·ćƒ”ć€‘ē‰›ć™ć˜ć‚¹ćƒ‘ć‚¤ć‚¹ć‚«ćƒ¬ćƒ¼ć®ä½œć‚Šę–¹ćƒ»ćƒ¬ć‚·ćƒ”

怐yuuuuji___ ćƒ¬ć‚·ćƒ”ć€‘ē‰›ć™ć˜ć‚¹ćƒ‘ć‚¤ć‚¹ć‚«ćƒ¬ćƒ¼ć®ä½œć‚Šę–¹ćƒ»ćƒ¬ć‚·ćƒ”

čŖæē†ę™‚é–“ 60分
2021.08.03
ć‚«ćƒ­ćƒŖćƒ¼ 389kcal

ę „é¤Šęˆåˆ†ļ¼ˆ1äŗŗ分ļ¼‰

ć‚«ćƒ­ćƒŖćƒ¼ 533kcal
ćŸć‚“ć±ćč³Ŗ 44.1g
食ē‰©ē¹Šē¶­ 12.2g
ē³–č³Ŗ 38.6g
唩分 2.3g

#č‡Ŗåˆ†ć ć‘ć®ćŸć¾ć”ć‹ć‘ćƒŒćƒ¼ćƒ‰ćƒ« ꊕēØæć‚­ćƒ£ćƒ³ćƒšćƒ¼ćƒ³ć®ć€ŒćŠć„ć—ćć†ļ¼č³žć€å—č³žćƒ¬ć‚·ćƒ”ć§ć™ć€‚
怌恊恄恗恝恆ļ¼č³žć€å—č³žäø€č¦§ć‚’見悋

怐yuuuuji___ć•ć‚“ć‚³ćƒ”ćƒ³ćƒˆć€‘
ēŽ‰ć­ćŽćÆć‚¹ćƒ‘ć‚¤ć‚¹ć‚«ćƒ¬ćƒ¼ć‚’ä½œć‚‹äøŠć§ę øćØćŖć‚‹ćŸć‚ć€ć—ć£ć‹ć‚Šå”©ć‚’å…„ć‚Œć¦ē‚’ć‚ć¦ćć ć•ć„ć€‚
ć‚øćƒ£ć‚¬ć‚¤ćƒ¢ćÆćØ悍ćæć‚’ć¤ć‘ć‚‹ćŸć‚ć«å…„ć‚Œć¦ć„ć‚‹ćŸć‚ć€ć‚¹ćƒ¼ćƒ—ć®ć‚ˆć†ćŖ仕äøŠćŒć‚Šć«ć—ćŸć„ę–¹ćÆå…„ć‚ŒćŖćć¦ć‚‚å¤§äøˆå¤«ć§ć™ć€‚ćƒ–ćƒ¬ćƒ³ćƒ€ćƒ¼ć§ć‚øćƒ£ć‚¬ć‚¤ćƒ¢ć‚’ć¤ć¶ć™ćØę—©ććØ悍ćæćŒć¤ćć¾ć™ć€‚

ä½æē”Øć—ć¦ć„ć‚‹å•†å“

ć‚¼ćƒ³ćƒ–ćƒŒćƒ¼ćƒ‰ćƒ« äøøéŗŗ (4食) / č±†ćƒŒćƒ¼ćƒ‰ćƒ«

ć“ć®ćƒ¬ć‚·ćƒ”ć‚’ć‚·ć‚§ć‚¢ć™ć‚‹