【hana.to.kurasu レシピ】カニとトウモロコシとフルーツトマトのジェノベーゼパスタの作り方・レシピ
カロリー 389kcal
栄養成分(1人分)
カロリー | 836kcal |
たんぱく質 | 29.6g |
食物繊維 | 14.8g |
糖質 | 47.8g |
塩分 | 1.5g |
【hana.to.kurasuさん コメント】
ジェノベーゼソースパスタ市販の物を使ってもよい。
グルテンフリーなのに、もちもちしたパスタとジェノベーゼソースが絡みあいとても美味しいパスタができました。
【hana.to.kurasuさんのプロフィール】
ふだんは、社会人ホヤホヤの1人暮らしの娘に作り置きおかずを作っています。
簡単をモットーに体に良くてなおかつ美味しい料理を研究しています。
材料(2人分)
ゼンブヌードル(丸麺) | 2束 |
ジェノベーゼソース | 180g |
とうもろこし | 1本 |
フルーツトマト | 1個 |
ほぐしたカニ | 適量 |
バジルの葉 | 適量 |
[ジェノベーゼソース(作りやすい分量)] | |
ニンニク | 1片 |
松の実 | 30g |
バジル | 60g |
オリーブオイル | 110g |
塩 | ふたつまみ |
パルミジャーノレッジャーノ | 50g |
手順
[ジェノベーゼソース]を作る。松の実は乾煎りする。
フードプロセッサーにニンニク、乾煎りした松の実、オリーブオイルを40gを入れ、ミキサーにかける。
②にバジル、塩、残りのオイルを入れ、なめらかになるまでミキサーにかける。
すりおろしたパルミジャーノレッジャーノを③に入れて味をととのえる。
トマトは皮を湯むきし、サイコロ状にカットする。
とうもろこしは包丁で削ぎ、フライパンで軽く炒める。(油はひかない)
ゼンブヌードル(丸麺)を6分ゆでる。
ゆで上がったヌードルをジェノベーゼソースにからめる。(同時にとうもろこしも入れる)
トマト、カニ、バジルの葉をトッピングする。
使用している商品
ゼンブヌードル 丸麺 (4食) / 豆ヌードル
パスタやラーメン、焼きそばに。もちっと食感の豆100%麺。
¥792(税込)