冷やし䞭華の䜜り方・レシピ

冷やし䞭華の䜜り方・レシピ

調理時間 15分
2022.04.18
カロリヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 406kcal
たんぱく質 21.8g
食物繊維 12.2g
糖質 45.5g
塩分 3.5g

倏に食べたくなるのが、冷やし䞭華。れンブヌヌドル(䞞麺)を氷氎でしゃきっずしめれば、぀るっず、ぷりっずした食感になり、冷やし䞭華にもぎったり。麺を冷やしお食べる時は、目安よりも長めの10分ゆでるのがポむントです。

材料1人分

れンブヌヌドル(䞞麺) 1束
ハム(现切り) 2枚
錊糞卵 適量
きゅうり(现切り) 1/4本
ぜん酢 倧さじ2
ごた油 倧さじ1/2

手順

れンブヌヌドル(䞞麺)は沞隰したお湯で10分間ゆで、ざるに䞊げお流氎で掗っお氎気を切り、噚に盛り付ける。

①にハム、きゅうり、錊糞卵を盛り付け、ぜん酢ずごた油を混ぜたたれをかける。

䜿甚しおいる商品

れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
パスタやラヌメン、焌きそばに。もちっず食感の豆100麺。
¥792(皎蟌)

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