ツナチャンプルー（豆そうめんを使った）の作り方・レシピ
調理時間 10分以内
2022.04.25
カロリー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 628kcal |
| たんぱく質 | 30.6g |
| 食物繊維 | 12.2g |
| 糖質 | 45.7g |
| 塩分 | 2.7g |
ゼンブヌードル(細麺)は炒めると豆の香ばしい香りがでるので、チャンプルーにするのもおすすめ。ツナとねぎだけでおかずとしても、焼きそば感覚にもなる一皿があっという間にできちゃいます。
材料（1～2人分）
| ゼンブヌードル(細麺) | 1束 |
| ツナ缶 | 1缶 |
| 万能ねぎ(小口切り) | 大さじ3 |
| めんつゆ(2倍濃縮) | 大さじ2 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
手順
ゼンブヌードル(細麺)は沸騰したお湯で4分ゆで、ざるに上げ、水を張ったボウルにざるごと浸して、表面のぬめりをとって水気を切る。
フライパンに油を熱し、麺、ツナを入れて炒め、めんつゆを加えて味付けをし、最後にねぎを加えてさっと混ぜて火を止め、器に盛り付ける。
使用している商品
ゼンブヌードル 細麺 (4食）/ 豆そうめん
そうめんやまぜ麺、ビーフンに。つるっと食感の豆100％麺。
¥792(税込)
