【eririn323232 レシピ】ZENBで作る鉄板ナポリタンの作り方・レシピ
調理時間 20分
2022.04.15
カロリー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 528kcal |
| たんぱく質 | 28.0g |
| 食物繊維 | 14.1g |
| 糖質 | 60.0g |
| 塩分 | 2.5g |
#夜に食べたいZENBメシ 投稿キャンペーンの「夜に食べたい！賞」受賞レシピです。
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【eririn323232さん コメント】
夜でも、トマトケチャップ味のパスタが食べたくって(^○^)
糖質を抑えたい時はトマトケチャップの量を加減してください、トマトピューレは無ければ省いても良いです。
夜に、食べるのでお昼なら、ウインナーソーセージを使う事が多いのですが、夜なら魚肉ソーセージでヘルシーに。
豆乳は牛乳でもokです。
ホットプレートで作るのも簡単で良いですよ。
材料（2人分）
| ゼンブヌードル(丸麺) | 2束 |
| ☆玉ねぎ | 1/2個(千切り) |
| ☆キャベツ | 2枚(食べやすい大きさにカット) |
| ☆魚肉ソーセージ | １本(5mm幅で斜めスライス) |
| ☆ミニトマト | 8個(ヘタを取って半分) |
| トマトケチャップ | ぐるっと1周(だいたい50mlぐらいかな) |
| トマトピューレ | 大さじ1 |
| 顆粒のコンソメ | 小さじ1/2 |
| ★バター | 大さじ1 |
| ★卵 | 2個 |
| ★豆乳 | 大さじ2 |
| ★塩胡椒 | 少々 |
手順
表示の記載通り、ゼンブヌードル(丸麺)をレンジでゆでます。
フライパンにバター大さじ1を入れ、玉ねぎ、魚肉ソーセージ、キャベツを顆粒コンソメ小さじ1/2を入れ炒めます。
ボウルに★を全ていれ、卵をといておきます。
②に火が入ったら、ミニトマト、トマトピューレ大さじ1と、トマトケチャップをぐるっと1周。
④の、フライパンに①のゆで上がったヌードルを入れてトマトソースを麺全体に絡めます。
⑤のパスタをフライパンの中央に寄せて、③の溶き卵を流し入れ1分加熱で完成。
使用している商品
ゼンブヌードル 丸麺 (4食) / 豆ヌードル
パスタやラーメン、焼きそばに。もちっと食感の豆100％麺。
¥792(税込)
