パリパリ麺サラダ（豆そうめんを使った）の作り方・レシピ
調理時間 10分
2022.05.06
カロリー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 353kcal |
| たんぱく質 | 15.5g |
| 食物繊維 | 6.9g |
| 糖質 | 24.8g |
| 塩分 | 1.1g |
多めの油で炒めたパリパリの麺をサラダ感覚で。パリパリの麺は香ばしい豆の香りと旨みがあるので、味付けは薄めでOK。軽めのランチにもおすすめです。
材料（2～3人分）
| ゼンブヌードル(細麺) | 1束 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| レタス | 100g |
| ツナ缶 | 1缶 |
| コーン缶 | 適量 |
| お好みのドレッシング | 適量 |
手順
フライパンに油を熱し、食べやすい長さに折ったゼンブヌードル(細麺)を入れ、白っぽく膨らむまで3～4分程度中火で炒める。
麺を取り出し、キッチンぺーパーで油を切る。
食べやすい大きさにちぎったレタス、油を切ったツナ、コーンと麺を和えて器に盛り付け、お好みのドレッシングをかける。
使用している商品
ゼンブヌードル 細麺 (4食）/ 豆そうめん
そうめんやまぜ麺、ビーフンに。つるっと食感の豆100％麺。
¥792(税込)
