冷やしカレヌ぀け麺の䜜り方・レシピ

冷やしカレヌ぀け麺の䜜り方・レシピ

調理時間 20分
2022.07.06
カロリヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 498kcal
たんぱく質 25.7g
食物繊維 14.2g
糖質 52.8g
塩分 2.0g

糖質55g以䞋の぀け麺レシピ。れンブヌヌドル(䞞麺)を䜿った぀け麵です。倏に食べたくなるのが、カレヌ。なすやトマトなどの倏野菜を加えたスパむシヌな぀ゆに、麺を絡めお食べる぀け麺メニュヌで。なすやトマトの他に、おくらやダングコヌン、ゎヌダなど他の野菜に倉えおアレンゞしおも○

材料1人分

れンブヌヌドル(䞞麺) 1束
豚ひき肉 50g
なす 1/2本
トマト 1/2個
カレヌルヌ 1片(18g)

手順

なすずトマトは角切りにする。

フラむパンに油を熱し、ひき肉、なすを加えお炒める。

れンブヌヌドル(䞞麺)は沞隰したお湯で6分ゆで、ざるに䞊げお氎気を切りゆで汁は取っおおく、氎を匵ったボりルにざるごず浞しおしめ、噚に盛り付ける。

ゆで汁200mlずトマトを②のフラむパンに入れ、カレヌルヌを加えお溶かす。沞隰埌、匱火で5分煮蟌み、麺ずは別の噚に泚ぐ。

麺を④の぀ゆに぀けおいただく。

䜿甚しおいる商品

れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
れンブヌヌドル 䞞麺 (4食) / 豆ヌヌドル
パスタやラヌメン、焌きそばに。もちっず食感の豆100麺。
¥792(皎蟌)

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