薬味たっぷり梅入り豆そうめんの䜜り方・レシピ

薬味たっぷり梅入り豆そうめんの䜜り方・レシピ

調理時間 10分
2022.07.06
カロリヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 334kcal
たんぱく質 23.8g
食物繊維 12.6g
糖質 45.8g
塩分 4.4g

梅でさっぱり、食欲のない時でもするする食べられるぶっかけそうめん。薬味やしらすをたっぷりのせお。倏にぎったりのメニュヌです。

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材料1人分

れンブヌヌドル(现麺) 1束
しらす 20g
青じそ(千切り) 2枚
みょうが(千切り) 1本
梅肉 1個分
ごた 適量
めん぀ゆ(2倍濃瞮) 倧さじ2
æ°Ž 100ml

手順

れンブヌヌドル(现麺)は沞隰したお湯で4分ゆで、ざるに䞊げお氎を匵ったボりルにざるごず浞しお氷を入れおしめ、氎気を切る。

麺を噚に入れ、めん぀ゆを氎で薄めお泚ぎ入れる。

しらす、青じそ、みょうが、梅肉をのせ、ごたを散らす。

䜿甚しおいる商品

れンブヌヌドル 现麺 (4食/ 豆そうめん
れンブヌヌドル 现麺 (4食/ 豆そうめん
そうめんやたぜ麺、ビヌフンに。぀るっず食感の豆100麺。
¥792(皎蟌)

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