電子レンゞで塩豆 そうめんの䜜り方・レシピ

電子レンゞで塩豆 そうめんの䜜り方・レシピ

調理時間 10分
2022.07.22
カロリヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 364kcal
たんぱく質 15.9g
食物繊維 12.3g
糖質 42.8g
塩分 3.5g

電子レンゞで䜜る、冷やしお食べる塩ラヌメン。麺はゆでるず䞀旊柔らかくなりたすが、冷やすずたたコシのある食感に。スヌプを濃いめに䜜っおおいお、氷を入れお冷やしお食べるのがおすすめです。

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材料1人分

れンブヌヌドル(现麺) 1束
æ°Ž 300ml
鶏がらスヌプの玠 小さじ1
おろしにんにく 少々
塩 小さじ1/3
すりごた 倧さじ1/2
ごた油 倧さじ1/2
黒こしょう・ラヌ油 お奜みで
䞇胜ねぎ(小口切り) 適量

手順

耐熱容噚に氎、鶏がらスヌプの玠、にんにく、塩を入れお混ぜ、半分に折ったれンブヌヌドル(现麺)を入れ、ラップをかけずに電子レンゞに入れ、500600Wで6分加熱する。

加熱が終わったら噚に盛り付け、氷を入れお、぀ゆを冷やす。

぀ゆが冷えたら、すりごた、ねぎを散らし、ごた油を回しかける。お奜みで、ラヌ油や黒こしょうをふる。

䜿甚しおいる商品

れンブヌヌドル 现麺 (4食/ 豆そうめん
れンブヌヌドル 现麺 (4食/ 豆そうめん
そうめんやたぜ麺、ビヌフンに。぀るっず食感の豆100麺。
¥792(皎蟌)

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