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- 整腸作用で知られる食物繊維。具体的にどのような働きがあり、私たちは日...
- おならがよく出る、止まらない、臭いがきつい……。おならに悩む人は「食物...
- 食物繊維
食物繊維とは？分かりやすく解説
便秘対策のイメージがある食物繊維。ほかにも、食物繊維をきちんととれてい... - 食物繊維
食物繊維たっぷりなのにカロリーが低い食材
食物繊維は糖質や脂質の代謝にはたらく、重要な栄養素ですが、摂取カロリー... - 食物繊維は「第6の栄養素」と呼ばれるほど、体のなかで有用な働きをするこ...
- 「食物繊維をとりすぎて下痢になる」「食物繊維が多い食材を食べるとお腹が...
- 低カロリーでダイエットに効果的なイメージのあるこんにゃく。そんなこんに...
- 一年中お財布に優しい価格で買えるバナナ。スーパーやコンビニなどでも手に...
- おかずはもちろん、洋菓子にも和菓子にも大活躍するさつまいも。調理法によ...
- 食物繊維と善玉菌。どちらも腸内を整える作用があることで知られています。...
- 私たちが日ごろ口にする食べ物に含まれ、健康への有用な働きから五大栄養素...
- 和え物に酢の物、付け合あわせやおみそ汁など、日本人に身近な食材のわかめ...
- 食物繊維は動物性食品にはほとんど含まれず、植物性の食品に含まれる成分で...
- 健康的で体によいイメージのある玄米。玄米は籾（もみ）米から籾殻のみが除...
- 一年中安定して手に入り、鍋や炒め物など食卓で大活躍のもやし。安価で手に...
