ヌードルの人気レシピ・作り方
検索結果：731件
【スポーツ管理栄養士 佐藤彩香さんレシピ】鶏むね肉のキムチマヨまぜそばの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
433
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
41.3g
13.4g
45.6g
4.6g
【スポーツ管理栄養士 佐藤彩香さんレシピ】豚肉とシーフードのちゃんぽんの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
471
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
32.3g
13.1g
47.2g
4.6g
【スポーツ管理栄養士 佐藤彩香さんレシピ】シーフード明太マヨパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
398
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.3g
12.1g
43.8g
4.0g
【スポーツ管理栄養士 佐藤彩香さんレシピ】塩昆布と梅の和風ささみパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
461
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
42.9g
13.2g
44.8g
4.1g
【ホテルニューオータニ監修レシピ】黒味噌焼きそば（大豆ミート）の作り方・レシピ
調理時間 30分以内
カロリー
650
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
33.3g
19.4g
68.6g
7.5g
【料理家 ワタナベマキさん レシピ】生ハムとあさりのフィデウワ（WEB限定公開）の作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
443
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.9g
9.3g
34.4g
3.3g
【@azu_coco_926_gohanレシピ】夏野菜たっぷり！黄豆麺で高タンパク！ZENBチャンプルの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
748
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
49.2g
14.6g
51.0g
4.5g
【@Harleen_bmレシピ】さんまとミョウガのにんにく味噌混ぜそばの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
533
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.9g
14.4g
54.4g
3.8g
【＠kenkou302レシピ】冷製ヨダレ豚しゃぶZENB細麺の作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
778
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.2g
13.6g
85.8g
7.7g
【@kurogomacchanレシピ】レモンでさっぱり！夏パスタの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
423
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.8g
15.1g
49.4g
0.4g
【@KahoxAliceレシピ】モッツァレラの豆乳担々麺の作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
1073
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
59.1g
16.9g
65.3g
9.7g
【@sena_furukawa_レシピ】鮭とレモンのアーモンドクリームパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
483
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.9g
16.6g
44.3g
1.6g
【@mirai_nissy2レシピ】鯖とズッキーニのトマトパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
838
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
53.2g
20.7g
72.2g
4.9g
【@chanmii.429レシピ】発酵ネギ塩だれのサラダチキンパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
452
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.0g
13.0g
45.9g
1.9g
【@DuNOFypyc8sw4Q9レシピ】高タンパク！和風パスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
593
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
32.3g
12.3g
58.1g
3.7g
【@megane.hanaレシピ】ごま油香る、鮭とブロッコリーのパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
640kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
46.7g
13.4g
43.2g
4.5g
【スポーツ管理栄養士 佐藤彩香さんレシピ】あさりの和風パスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
388
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.4g
14.0g
44.1g
2.1g
【スポーツ管理栄養士 佐藤彩香さんレシピ】シーフードまぜそばの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
428
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
21.6g
12.9g
47.0g
3.7g
【スポーツ管理栄養士 佐藤彩香さんレシピ】生姜とほうれん草ののっけ素麺の作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
426
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.5g
13.9g
51.3g
4.9g
【スポーツ管理栄養士 佐藤彩香さんレシピ】ツナキムチ混ぜそばの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
467
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.4g
12.5g
51.8g
3.3g
【スポーツ管理栄養士 佐藤彩香さんレシピ】トマトとアボカドの和えそばの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
427
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
21.3g
15.1g
50.9g
4.1g
【スポーツ料理研究家 村野明子さん レシピ】塩麹の和風和え麺の作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
390
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.3g
14.4g
48.8g
1.5g
たっぷりトマトの無水パスタソース カッテージチーズトッピングの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
443
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
20.4g
14.1g
52.9g
2.3g
【Vacca Rossaレシピ】ゼンブヌードル(細麺) 色々な野菜のジュリアンヌ フレッシュトマトのソースの作り方・レシピ
調理時間 30分
カロリー
449
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.4g
15.0g
49.7g
1.8g
【Vacca Rossaレシピ】ゼンブヌードル(細麺)とうもろこしのソース の作り方・レシピ
調理時間 60分
カロリー
505
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.8g
15.3g
56.5g
1.6g
【大学生考案レシピ】レンジで簡単！チーズとろける彩りのトマトパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
450
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.7g
15.5g
48.3g
2.2g
【CHOMPOO森枝シェフ レシピ】鮎ときざみ香味野菜の和え麺の作り方・レシピ
調理時間 45分
カロリー
420
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.0g
14.7g
49.9g
6.0g
【幸也飯 レシピ】オクラとヤングコーンのZENBチャンプルーの作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
562
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.7g
16.6g
48.9g
5.8g
【CHOMPOO レシピ】ビーツペーストと紅麹のイエンタフォーの作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
476
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
32.1g
12.8g
60.3g
3.7g
たっぷりトマトの無水パスタソースのガスパチョ風冷製パスタ（豆そうめんを使った）の作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
401
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.7g
14.6g
50.1g
1.8g
たっぷりトマトの無水パスタソースの冷製パスタ（豆そうめんを使った）の作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
427
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.9g
14.1g
47.7g
1.7g
【自炊料理家 山口祐加さん レシピ】あさりと海苔の和風ペペロンチーノとZENBヌードルのゆで汁で作る即席みそスープの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
560
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
43.6g
13.0g
47.0g
3.9g
【生理前におすすめの献立】豆腐とキムチのチーズスープヌードルと彩り野菜の納豆和えの作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
560
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.5g
19.2g
56.8g
4.6g
【生理前におすすめの献立】豆苗としらすの香ばしまぜそばとミルクもちの作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
676
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
33.8g
13.9g
72.3g
4.3g
【生理前におすすめの献立】豆乳ときのこの白味噌クリームパスタとかぼちゃとチーズのサラダ の作り方・レシピ
調理時間 30分
カロリー
667
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.3g
20.1g
69.0g
3.1g
【料理家 寺井幸也さん レシピ】どっさりお豆と鰯味噌パスタの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
778
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.0g
11.8g
61.5g
1.3g
レモンで爽やか♪ えびのエスニックZENBヌードル（豆そうめんを使った）の作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
422
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.3g
15.8g
47.7g
5.8g
【野菜ソムリエプロ 大坪律子さん レシピ】セリと牡蛎のチャウダー鍋の作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
599
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.8g
14.0g
52.9g
2.9g
電子レンジできのことベーコンのクイックスープパスタ（豆そうめんを使った）の作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
355
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.5g
13.5g
44.8g
1.8g
【ichi_car_ レシピ】スタミナメニュー！豚ニラヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
557
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.9g
13.1g
44.0g
3.3g
【minto_workout レシピ】ツルッと食べれる！ねばねば丼風ヌードルの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
515
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
33.4g
19.6g
52.6g
4.4g
【amin.0618 レシピ】豆腐とささみと大根葉の和風ペペロンチーノの作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
540
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
34.7g
15.5g
47.3g
0.7g
【butayama.san レシピ】鮭ハラミと春の菜花とロマネスコパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
554
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.1g
13.6g
42.3g
.9g
【megu.s.kitchen レシピ】カルボナーラみたいな とろみちゃんぽん風麺の作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
637kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
34.4g
15.0g
61.4g
6.6g
【megane.hana レシピ】さっぱり薬味の納豆パスタの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
431
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.4g
15,8g
46.1g
1.9g
【Kukushiko レシピ】ツナとコーンのたらこマヨネーズの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
606
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
31.2g
14.8g
51.6g
3.7g
【eririn323232 レシピ】ZENBで作る鉄板ナポリタンの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
528
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.0g
14.1g
60.0g
2.5g
【gin.imagine レシピ】シメにもピッタリ海鮮ZENB焼きそばの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
369
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.3g
12.6g
46.5g
3.6g
【la Brianza レシピ】車エビグリーンカレーZENBの作り方・レシピ
調理時間 30分
カロリー
551kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.3g
10.5g
33.4g
1.0g
【血糖値が気になる方向け献立】きのこのサンラータン風スープヌードルとツナサラダ の作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
482kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.8g
16.8g
49.3g
2.5g
【体重が気になる方向け献立】海鮮塩焼きそばと野菜スティック の作り方・レシピ
調理時間 60分以上
カロリー
570kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
50.0g
17.8g
51.3g
3.2g
【体重が気になる方向け献立】味噌ラーメン風ヌードルと大豆とわかめの酢の物 の作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
614kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.3g
17.5g
51.4g
5.9g
【体重が気になる方向け献立】キムチとたらこのパスタと切り干し大根のサラダ の作り方・レシピ
調理時間 30分
カロリー
606kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
37.3g
15.9g
57.4g
3.7g
【血糖値が気になる方向け献立】ソース焼きそばとひじきの酢の物 の作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
571kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
32.8g
15.1g
51.3g
2.4g
【血糖値が気になる方向け献立】食物繊維たっぷりナポリタンとブロッコリーのカッテージチーズ和え の作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
581kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.3g
19.4g
58.8g
2.8g
【血圧が気になる方向け献立】たまごかけヌードルとカレーきんぴら の作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
473kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.6g
16.1g
51.0g
1.4g
【血圧が気になる方向け献立】トマトソースのパスタとえびとアボカドのわさびマヨネーズ和え の作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
556kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
24.3g
17.2g
53.6g
1.9g
【血圧が気になる方向け献立】キャベツと柚子胡椒、鶏そぼろのまぜそばとわかめとトマトのナムル の作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
561kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
34.8g
15.8g
47.8g
1.1g
【筋肉を増やしたい方向け献立】まぐろと納豆のにんにく醤油まぜそばと小松菜と桜えびの煮びたし の作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
520kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
46.7g
17.2g
50.3g
2.7g
【筋肉を増やしたい方向け献立】しらすのペペロンチーノとキャベツのマスタードサラダ の作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
518kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
33.8g
13.9g
45.2g
3.8g
【筋肉を増やしたい方向け献立】電子レンジでカレーそばと鮭のみぞれ和え の作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
573kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.7g
13.7g
54.7g
4.1g
【PARLOR 8ablish レシピ】木の子の豆乳トマトクリームパスタの作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
475kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.0g
16.1g
49.9g
1.0g
【PARLOR 8ablish レシピ】フレッシュハーブとドライトマト、舞茸のスープパスタの作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
441kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.3g
15.4g
47.8g
1.0g
【hana.to.kurasu レシピ】カニとトウモロコシとフルーツトマトのジェノベーゼパスタの作り方・レシピ
調理時間 30分
カロリー
836kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.6g
14.8g
47.8g
1.5g
【springsheep1204 レシピ】ゆで汁と残った野菜で「トマトとモロヘイヤのスープ」の作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
57kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
4.2g
4.5g
7.3g
1.1g
【shoji7h レシピ】爽やかレモンとオリーブのシャキシャキパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
670kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.7g
17.5g
53.5g
6.8g
【gohangohangohaaan レシピ】ZENB麺で海老ニラもやし焼きそばの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
444kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
34.3g
13.9g
47.7g
2.5g
【mikumiku_2525 レシピ】おさかなのフレークと梅しそで和えたさっぱり和風ヌードルの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
577kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
41.8g
12.5g
45.0g
2.2g
【ouchibakery レシピ】鶏むね肉と玉ねぎのペペロンチーノ・バジル風味とスープの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
700kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.6g
12.6g
60.6g
2.6g
【yamame.mame レシピ】水菜と大根葉、じゃこのＺＥＮＢ麺の作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
346kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
21.6g
15.1g
44.9g
2.0g
【yayoyshokudo レシピ】ZENBヌードルdeきのこたっぷり和風パスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
507kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
24.5g
18.3g
46.3g
2.9g
【peach.booty74 レシピ】柔らか低温調理の鶏モモ肉のせ、鶏白湯ラーメンの作り方・レシピ
調理時間 60分以上
カロリー
636kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
41.4g
13.5g
51.9g
5.6g
【foodloverchiechan レシピ】鮭といくらのマイヤーレモン・ライムパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
702kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
31.7g
15.4g
49.6g
2.6g
【The Burn レシピ】半熟目玉焼き載せ 醤油バターソース パルミジャーノと黒コショウの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
609kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.0g
12.1g
42.9g
1.9g
【diet_marie1121 レシピ】調味料を混ぜるだけ！zenbヌードルで簡単ラーメンの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
453kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
35.2g
11.8g
44.3g
4.2g
【megane_sangokushi レシピ】豆板醤とバター醤油のZENBヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
536kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.6g
12.7g
44.4g
2.1g
【muuunmuuun レシピ】トマトとソーセージとキノコのパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
536kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.0g
15.2g
51.2g
1.4g
【springsheep1204 レシピ】夏野菜の冷やしぶっかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
400kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.7g
18.1g
49.8g
2.0g
【eucalyplate レシピ】海老のエスニックハーブパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
435kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
32.3g
12.2g
41.9g
2.2g
【funatsu_daichi レシピ】ミネストローネミートソースパスタの作り方・レシピ
調理時間 30分
カロリー
907kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
49.0g
20.1g
83.9g
8.9g
【ringokurara レシピ】ささみと小松菜の豆乳クリームパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
483kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
32.7g
14.1g
53.7g
2.7g
【tom.lamchan レシピ】白ナス（トロなす）と豚バラのトマトソースの作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
570kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.3g
12.6g
42.8g
1.5g
【azusa.ikeuchi レシピ】きのこと納豆の和風パスタの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
459kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.6g
18.0g
45.5g
2.9g
【yamaaaikk レシピ】和風シーフードミックスパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
445kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.6g
13.2g
47.5g
2.4g
【saya.viesaine レシピ】しらすとトマトの冷製パスタの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
412kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.4g
12.9g
44.5g
0.7g
【_._chi.na.tsu_._ レシピ】明太マヨバターパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
705kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
36.2g
12.0g
44.8g
6.4g
【ホテルニューオータニ レシピ】完熟トマト＆モッツァレラの冷製ゼンブヌードル バジルの香りの作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
413kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.2g
11.0g
41.9g
1.2g
【fudan_no_gohan レシピ】ゼンブヌードルでイワシのポモドーロの作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
560kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.4g
15.1g
48.8g
2.6g
【cururu2910 レシピ】ナンプラー香るアジアン焼きそばの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
449kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.7g
13.4g
46.2g
6.9g
【幸也飯 レシピ】ホワイトとうもろこしと豆腐のクリーミーパスタの作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
632kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.8g
16.9g
60.8g
2.2g
【幸也飯 レシピ】オーガニックトマトと甘長とうがらしのピリ辛パスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
463kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.9g
17.0g
53.3g
1.9g
【BattlefieldBond レシピ】(冷和)冷たい和だしカレー卵かけnoodleの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
674kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
42.7g
13.4g
57.6g
4.0g
【hiroshi_jamie_nakata レシピ】ささみ・鶏ひき肉・大根の和風パスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
720kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
51.2g
15.0g
58.6g
2.1g
【mayuchi22 レシピ】だしと焼き明太子のぷちぷち食感も楽しい、日露韓三国同盟たまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
380kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.0g
12.1g
43.5g
2.1g
【naocafe レシピ】モロヘイヤと納豆の梅たたき たまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
483kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.4g
17.6g
46.0g
3.8g
【shigeruharaj1 レシピ】ピーマン醤油炒め たまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
354kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.1g
12.4g
42.2g
1.0g
【fromage_blanc2 レシピ】台湾まぜそば風たまごかけZENBの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
780kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
44.6g
12.6g
52.9g
6.3g
【lHDbVvcDO5SL9he レシピ】シソたっぷりのたまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
338kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.6g
12.3g
41.9g
1.7g
【yujiandruri レシピ】夏にぴったり！焼きナスとそぼろのたまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
798kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
42.4g
13.5g
60.2g
5.9g
【soujirou228 レシピ】お好み焼き風！？たまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
372kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.1g
12.6g
42.0g
2.0g
【kisarachesty228 レシピ】海の香り漂うたまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
370kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
24.1g
15.1g
44.3g
1.7g
【hidehimejicandy レシピ】具材自由のたまごかけソースヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
610kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.1g
12.2g
45.2g
3.2g
【gongongon42 レシピ】揚げ玉と塩レモンのたまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
412kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.7g
12.2g
46.8g
4.3g
【twit1112 レシピ】パクチー好きさんに！エスニックなたまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
381kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.2g
11.9g
41.8g
1.3g
【pancakelove2020 レシピ】冷やしカニカマ納豆たまごかけヌードル の作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
501kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
34.4g
15.0g
49.1g
2.6g
【XU0DI7LTH3bZNgU レシピ】ゼンブ簡単ダシ！！の作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
439kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.7g
14.2g
46.4g
2.6g
【kicchann39 レシピ】お豆素材でつながる｢すき焼き風｣たまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
1022kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
51.1g
14.5g
86.2g
8.2g
【fumii1966 レシピ】なめ茸しらすおろしのたまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
413kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.3g
14.6g
49.6g
2.8g
【fasora555 レシピ】汁まで栄養？ゼンブヌードルでラーメンの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
363kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.1g
12.7g
43.4g
5.5g
【minus8kg レシピ】夏野菜とシラスのたまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
393kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.3g
13.9g
49.2g
1.7g
【WATARU87998534 レシピ】チャーシューと塩こんぶのたまごがけ、トリュフソースをかけての作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
456kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
32.4g
12.6g
48.2g
3.7g
【passion_tanaka レシピ】ゼンブヌードルde台湾風カルボナーラの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
599kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
36.8g
11.8g
47.2g
2.3g
たっぷりトマトの無水パスタソースをアレンジ！トマトナスパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
580
kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.5g
17.3g
51.9g
2.7g
【passion_tanaka レシピ】和風ブロッコリーパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
429kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.9g
17.3g
44.4g
2.2g
【sheena_SDGs レシピ】夏野菜と大豆ミートの和風パスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
420kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.7g
16.8g
48.9g
3.0g
【ka__zumi.h レシピ】イカとベーコンと茸の和風パスタ の作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
483kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.9g
13.8g
54.6g
4.0g
【yuyu.winechat レシピ】アンチョビを使った冷製イタリアンの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
436kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.9g
13.8g
48.9g
0.9g
【MamiHigashiyama レシピ】まめだくさんパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
498kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.2g
14.0g
50.4g
1.5g
【butterfly.009k レシピ】骨付きチキンのトマトソースナスの素揚げ添えの作り方・レシピ
調理時間 60分以上
カロリー
802kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
40.4g
22.3g
86.9g
3.3g
【shell_rs レシピ】サーモンと大葉のマスタードソースパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
647kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
24.3g
12.6g
51.1g
1.6g
【onigiri0608daisuki レシピ】ナスとトマトの簡単ZENBパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
453kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
17.2g
15.6g
51.1g
1.2g
【umejiso2000 レシピ】お手間入り手羽元の朝ラーメンの作り方・レシピ
調理時間 60分以上
カロリー
731kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
54.6g
12.9g
47.5g
2.2g
【幸也飯 レシピ】たっぷりしらすとマッシュルームのレモンパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
472kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.5g
14.4g
43.3g
1.3g
【riekoharu レシピ】電子レンジだけで簡単トマトソースパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
396kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.3g
14.4g
49.3g
1.4g
【from_mikankan レシピ】キャベツとナスのツナおろしパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
520kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.4g
14.8g
48.1g
3.6g
【BattlefieldBond レシピ】和だしカレーのつけ麺ゼンブヌードルの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
726kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
30.0g
13.4g
54.5g
4.1g
【karinno_3 レシピ】梅と納豆、岩のりを混ぜるだけ！の簡単パスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
391kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
24.0g
15.4g
49.9g
2.8g
【abura_bar レシピ】野菜たっぷりえびのオイルパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
425kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
37.0g
13.4g
44.1g
1.9g
【kengourmand レシピ】フレッシュトマトとホタテのパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
374kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.8g
13.5g
49.2g
1.7g
【nanaskitchen422 レシピ】しらすと水菜のオイルパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
772kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
27.8g
14.1g
43.2g
2.5g
【sayusamansa レシピ】キャベツと玉ネギとしめじのペペロンチーノの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
459kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.8g
19.1g
53.9g
1.5g
【teri_diet レシピ】アサリとツナと野菜のペスカトーレの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
565kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
34.3g
14.5g
45.6g
2.0g
【ai.t_kobe レシピ】豚挽き肉としめじのゼンブヌードルパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
460kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
21.4g
13.1g
43.0g
1.9g
【yokoyoko76 レシピ】野菜たっぷりの中華風おそばの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
404kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
24.8g
15.3g
47.4g
4.5g
【inusuke.tomomi.higuchi レシピ】イカと海老の塩レモンパスタの作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
634kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
37.8g
11.8g
47.1g
2.6g
【幸也飯 レシピ】フルーツトマトと揚げナスの和風明太パスタサラダの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
462kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.1g
13.4g
45.9g
3.3g
【akiko.higuchi_pomegra レシピ】イカとセロリの春の薬膳養生パスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
615kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
31.3g
14.5g
49.5g
3.7g
【not.e.blue レシピ】豚バラ＆九条ネギで温かいお蕎麦風の作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
629kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.4g
12.2g
43.3g
5.7g
【snake9_27aries レシピ】ゆで汁と鶏ガラスープのラーメンの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
312kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
20.1g
12.5g
43.9g
2.6g
【aka_chu_0824 レシピ】牡蠣とほうれん草のオイルパスタの作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
693kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
20.1g
13.9g
48.4g
1.5g
【hana_ume_momo レシピ】トマト水煮缶で作ったソースに ベーコン、白ネギ、モッツァレラでの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
617kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
29.6g
15.6g
52.9g
2.6g
【yoko.uchida レシピ】すみいり丸干しイカとキャベツのペペロンチーノの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
467kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.0g
14.2g
51.5g
0.8g
【obentoartlife レシピ】生ハムのレモンクリームパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
826kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.2g
14.3g
48.3g
1.4g
【超純水採麺 天国屋 レシピ】ビーツのカレーラーメンの作り方・レシピ｜ZENB（ゼンブ）公式通販
調理時間 15分
カロリー
911kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
34.7g
16.4g
51.9g
7.1g
【超純水採麺 天国屋 レシピ】パプリカの海老ラーメンの作り方・レシピ｜ZENB（ゼンブ）公式通販
調理時間 25分
カロリー
530kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
23.3g
14.0g
48.6g
3.2g
【超純水採麺 天国屋 レシピ】コーンのあさりラーメンの作り方・レシピ｜ZENB（ゼンブ）公式通販
調理時間 20分
カロリー
550kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
26.9g
15.1g
48.9g
5.1g
たんぱく質たっぷり・糖質ひかえめ 海鮮オイスターソース焼きそばの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
532kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
55.0g
12.6g
46.6g
3.4g
